1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med ansträngda ögon

Om du arbetar på en dator eller har någonsin kört långväga , har du förmodligen behandlat en irriterande vid ansträngda ögon . Ansträngda ögon beror på överanvändning av ögonmusklerna . Symptomen varierar , men de vanligaste symptomen är suddig syn , ögonsmärta och huvudvärk . När ögonmusklerna är trött , kan obehag kvarstå i flera timmar eller dagar . Men lyckligtvis finns det sätt att bota och förebygga framtida händelser . Detta är vad du behöver
Artificiella tårar
Visa fler Instruktioner
1

Få en årlig ögonundersökning . Ansträngda ögon kan bero på en underliggande vision problem . Kisar och ansträngde ögonmusklerna kan orsaka trötthet . I sin tur , ögonen inte kan fokusera på ett objekt under en längre tid . Gör ett öga tid hos en optiker . Att bära glasögon eller förstärka din nuvarande recept kan eliminera ansträngda ögon .
2

Ta regelbundna pauser . Stirra på en datorskärm eller stirra ut genom ett fönster bil i flera timmar är tillräckligt för att trötta ögonmusklerna . När det är möjligt , ge dina ögon en paus . Om du arbetar på en dator , ta mini 5 - eller 10 - minuters pauser under dagen . Blunda och slappna av musklerna . Addera 3

Minska bländning från fönster och lampor . Behandling och förebyggande av ansträngda ögon kan vara så enkelt som att minska mängden ljus på arbetsytan . Ljus från fönster och lampor kan orsaka bländning . Bär tonade glasögon för att minska bländning . Dessutom kan placera datorn borta från fönster och lampor minimerar påfallande .
4

Sänk datorns ljusstyrka . Om du inte kan flytta din arbetsstation , överväga att justera datorns kontrast och ljusstyrka . Sänka ljusstyrkan blir skärmen mörkare och minskar bländning .
5

Kom ihåg att blinka . Blinkande åter väter ögonen och förebygger framtida irritation , inklusive ansträngda ögon . Men människor tenderar att blinka mindre samtidigt som du arbetar på en dator och kör . Gör en medveten ansträngning att blinka ofta. Tillämpa artificiella tårar under dagen kan också smörja ögonen och bli av ansträngda ögon . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom