Eye ryckningar kännetecknas av subtila eller stark okontrollerbar rörelse i ögonlocksmusklerna. Spasmer uppträder i allmänhet till och från i ett par dagar , sedan försvinner . Ryckningar kan inträffa på den övre eller nedre ögonlocket. Konstant ögonlocket sammandragningar kan orsaka ljuskänslighet , dimsyn eller skymd genom att tvinga ögonlocket stängt . När ryckningar inträffar ofta , eller har börjat påverka båda ögonen , är det med tanke på det medicinska namnet godartad viktigt blefarospasm .
Orsaker
Ögon ryckningar kan bero på en rad olika faktorer : stress, brist på sömn , ögonirritation , stam på ögat från långvarig fokus , eller under överseende av stimulantia som koffein
Behandling
Magnesium . och kaliumtillskott kan användas för att lindra symptomen. Magnesium hjälper till att upprätthålla normal muskel -och nervfunktion i kroppen , enligt National Institutes of Health och Office av kosttillskott . Liksom magnesium , krävs kalium för elektrolytbalansen , riktig muskelfunktion och därefter förebyggande av ögon ryckningar .
Stress är ofta en faktor i utvecklingen av ögon ryckningar . B-vitaminer är också relevanta för behandling . B- vitaminer är viktiga för nervsystemet underhåll och sunda energinivåer . Utan tillräckligt intag av B-vitaminer , kan nervrelateradesymtom på brist uppstår , till exempel kramper i svåra fall , och ögon ryckningar i ringa fall .
Kompletterande Källor
< p > Förutom kapslar , rika på magnesium är hälleflundra , gröna grönsaker , nötter och oraffinerat spannmål . Kalium kan hittas i sötpotatis , betor och yoghurt. Samtidigt , några källor till B- vitaminer är skaldjur , lever , linser , potatis och bananer .
Varningar
National Academy of Science s Food and Nutrition Styrelsen föreslår att livsmedel användas som källor för kalium och B - vitaminer användas för att förebygga hög intag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom