1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga sätt att minska intraokulärt tryck

intraokulärt tryck eller IOP , syftar på det inre trycket av det mänskliga ögat . Vätska som kallas kammarvatten ger ögongloben dess form . När denna vätska utövar för mycket tryck kan skada på synnerven inträffa . Hög IOP är en riskfaktor för glaukom , vilket kan orsaka blindhet genom att permanent skada synnerven . Mediciner används ofta för att behandla IOP , men naturliga behandlingar finns också. Dessa metoder erbjuder ett alternativ till läkemedelsbehandling. Aerob träning

Aerob träning , definierat som att höja hjärtslag över ungefär 60 procent av maximum i minst 20 minuter , är ett beprövat naturligt sätt att sänka IOP , enligt ögonläkare Rick Wilson , MD Gör denna övning minst fyra dagar i veckan i minst 20 minuter varje gång . Den ökade koldioxid från övningen ökar diametern av blodkärlen och sänker blodtrycket därför . Effekterna av övningen fortsätter mellan sessionerna , men du måste hålla utövar på regelbunden basis .
Sänka blodtrycket

Sänk ditt blodtryck och din IOP kan minskar tillsammans med den. Förutom att träna, undvika livsmedel eller situationer som höjer blodtrycket . Koffein är känt för att höja blodtrycket , så undvika det så mycket som möjligt . Stress är en annan boven , och Mayo Clinic rekommenderar stressen undvikande som ett sätt att avvärja glaukom . Titta efter tecken på dålig blodcirkulation , t.ex. kalla händer och fötter . Dålig cirkulation kan det tyda på dålig cirkulation på synnerven .

Kosttillskott

Det är oklart om vitaminer och andra kosttillskott sänker IOP , men Dr Wilson rekommenderar en bra multivitamin för kvinnor och en utan järn för män . Han visar också att acetylsalicylsyra tas med en läkares godkännande kan hjälpa . Extra vitamin C och E utanför doseringen finns i multivitamin kan vara till viss nytta , men kolla med din läkare innan du tar högre doser .
Water

dricka små mängder vatten alls under dagen kommer att hålla dig hydrerad och kan hjälpa till med IOP , enligt Mayo Clinic . Det är en av dess rekommendationer för hem rättsmedel för förhöjt IOP . En stor mängd vatten definieras som en liter eller mer under en kort tid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom