1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Närings Behandling för makuladegeneration

Makuladegeneration är en kronisk sjukdom som det inte finns något känt botemedel . Det är en vanlig orsak till blindhet . Det finns emellertid en mängd olika behandlingar och läkemedel som kan hjälpa patienter avvärja blindhet och även förbättra synen. Makuladegeneration uppstår när gula fläcken , finns i retina , försämras . Att behandla makuladegeneration tidigt kan hjälpa till , så om du märker förändringar i din vision , såsom suddighet eller en blind fläck , se din läkare så snart som möjligt . Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att skydda dina ögon . Omega- 3s

En kost rik på hälsosamma omega - 3 fettsyror kan hjälpa till att förhindra eller bromsa utvecklingen av makuladegeneration , medan en kost som är för mycket omega - 6 -fettsyror kan uppmuntra utveckling av tillståndet. Omega-3 hjälpa näthinnan genom att skydda blodkärlen , samt förbättra nervledning . Du kan ta en omega - 3- tillskott eller äter kallvattenfisksåsom makrill , lax och sill . Omega-3 även förekommer naturligt i linfrö . Var noga med att slipa upp linfrö , annars kroppen inte kan absorbera sina näringsämnen .
Vitaminer

Vissa vitaminer kan bidra till en god ögonhälsa . Ta gott om vitamin C, vilket är en antioxidant som kan hjälpa till med cirkulation. Cirkulation som är nödvändigt för att leverera syre och andra näringsämnen till ögat , såväl som för att avlägsna avfallsprodukter. Ta vitamin E för att upprätthålla integriteten i cellmembranen och stimulera blodflödet . Vitaminer B2 , B3 , B6 och A kan också hjälpa till att skydda ögonen . Dessutom kan antioxidanten betakaroten att skydda ögat från skada på grund av fria radikaler. Om din kost inte ger dessa näringsämnen , ta en daglig multivitamin tillskott . Annars äter massor av gröna bladgrönsaker , tomater, citrusfrukter , vetegroddar , jordnötssmör och fullkornsprodukter . Addera ytterligare näringsämnen

Det finns några andra näringsämnen som kan främja ögats hälsa och bidrar till att förhindra eller bromsa makuladegeneration . Lutein och zeaxantin är karotenoider som förekommer naturligt i spenat och grönkål . Du kan också hitta dem i ett tillägg . Lykopen , som finns i tomater, vattenmelon och guava , är en kraftfull antioxidant . Och eftersom att ha en zinkbrist kan uppmuntra gula fläcken att urarta , se till att zink är noterat på etiketten på din multivitamin . Och slutligen , bioflavonoider såsom quercetin och rutin kan avvärja ögonskador på grund av exponering för solljus . Naturliga källor är rödlök , körsbär och citrusfrukter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom