1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet Meny för tinnitus

Tinnitus definieras som ett visst villkor när du hör ljud i ena eller båda öronen , och det finns ingen specifik extern ljud som skapar det . Ljudet kan klicka , ring , vissla eller brus enligt Cleveland Clinic . Enligt Cleveland Clinic, finns det cirka 50 miljoner människor som lider av detta tillstånd . Vissa människor har bara sporadiska attacker , och cirka 12 miljoner människor lider med det på daglig basis.There finns många medicinska behandlingar för tinnitus , samt några rekommenderade kosttillskott och kostförändringar som har fört en viss lättnad . Zink

Zinkbrist har visat sig vara en av orsakerna till tinnitus enligt Bastyr Center for Natural Health . Lägg zink till din diet genom att bland annat nötkött , kyckling , krabba och ostron . Många spannmål och bröd är berikade med zink . Det finns många kosttillskott du kan hitta på din lokala hälsokostaffär för att lägga zink till din diet .
Vitamin B - 12 och Ginkgo Biloba

Vitamin B - 12 är visat sig vara till nytta för dem som lider av tinnitus . Inkludera nötkött , lax och annan fisk till din kost som är rik på vitamin B - 12 . Det finns Vitamin B - 12 skott tillgängliga om du inte få nog av detta vitamin från kosten. Det finns också vitamin B - 12 tillskott för köp . Försök Ginkgo biloba , ett supplement för att förbättra minnet , eftersom det finns vissa påståenden om att det hjälper lättnad symtom på tinnitus . Addera fettsnål kost

Ät en kost rik på rå frukt och grönsaker . Ta med ett överflöd av fettsnål protein som utan skinn kycklingbröst , kalkon och äggvitor . Ta vitamin A , E och kolin tillsammans med en bra multi - vitamin . Att äta färska produkter , kan hela korn och friska protein att bidra till att lindra många av symptomen på tinnitus .
Mat att undvika

Undvik eller begränsa ditt intag av alkoholhaltiga drycker . Skär ner på kaffe , te och socker . Minska mättade fetter och mejeriprodukter ur kosten . Läs etiketter på förpackade eller konserverade livsmedel för att undvika natrium , kolesterol och konserveringsmedel som kan lägga till symtom på tinnitus .
Diverse Förslag

Det finns ingen specifik behandling för att bota tinnitus , eftersom det finns många möjliga orsaker. Håll ditt blodtryck under kontroll och motion dagligen för god cirkulation . Var försiktig i att ta över receptfria läkemedel för förkylningar och huvudvärk . Arbetet för att minska stressen så mycket som möjligt , och ta djupa andetag när känslan stressad . Kontrollera med din hälsa leverantör för att testa för allergier som du kan ha . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom