Fastställ orsaken till tinnitus genom att se din läkare för en ordentlig diagnos . Listan på orsaker är omfattande och innehåller huvudskador , kärlproblem, öroninfektioner , tumörer , högt ljud , hörselnedsättning och biverkningar av läkemedel ( se Resurser ) . Behandlingen för tinnitus beror på orsaken . Observera att eftersom vissa läkemedel kan orsaka tinnitus , kan läkaren också kontrollera detta och ändra dina recept därefter.
2
Bär öronproppar eller hörselskydd för att skydda öronen från alltför höga ljud om detta är orsaken av tinnitus. Detta kan minska risken för allvarliga skador på öronen . Addera 3
Ändra din kost och livsstil för att minska tinnitus . Inklusive hälsosam mat , multi-vitaminer , kosttillskott och regelbunden motion till din dagliga regim kan få lite lindring av tinnitus . Undvika koffein , alkohol , tobak och minska ditt saltintagkan också bidra till att förbättra cirkulationen i blodkärlen i dina öron .
4
Minska stressen för att klara av tinnitus . Människor fokuserar mer på sin tinnitus när de är ängsliga eller spända . Vissa minska stressen tekniker är meditation , biofeedback och motion .
5
Använd maskerings enheter ( vit brusgeneratorer ) och tinnitus omskolning terapi för att minska tinnitus . Maskering enheter kan täcka tinnitus ( ljud i öronen ) och göra det mindre märkbar . Tinnitus omskolning terapi använder psykologisk rådgivning metoder för att hjälpa tinnitus drabbade anpassa sig till sjukdomen .
6
Get hörapparater om det finns hörselnedsättning i samband med tinnitus . När en person bär dessa enheter , kan de hörbara ljud hjälpa maskera tinnitus . Cochleaimplantat kan vara till nytta för personer med tinnitus som har liten eller ingen hörsel ( se Resurser ) .
7
Försök kompletterande eller alternativ behandling för att hjälpa dig att klara av tinnitus . Du kan använda örten Ginkgo biloba på regelbunden basis för att lindra detta tillstånd . Hypnoterapi , avslappning och akupunktur kan också vara till hjälp . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom