Så använder du Gibbs reflektionscykel – steg för steg

Graham Gibbs, professor vid Oxfords universitet, introducerade sin berömda reflektionscykel i verket "Learning by Doing: A Guide to Teaching and Learning Methods" från 1988. Cykeln används i stor utsträckning inom vården och omsorgen som ett verktyg för yrkesverksamma att analysera och reflektera över olika situationer i sitt arbete.

Genom att reflektera – och lära sig göra det medvetet och strukturerat – kan man få en bättre förståelse för hur en arbetsmetod eller egna handlingar kan förbättras nästa gång en liknande situation uppstår. Gibbs reflektionscykel kan dessutom tillämpas på i princip alla scenarier som du anser förtjänar eftertanke eller förbättring.

Vad du behöver

• Penna
• Papper

Så går du tillväga – cykelns sex steg

1. Beskriv händelsen

Det första steget i den sexstegade cykeln är att beskriva händelsen sakligt, precis som den utspelade sig. Redogör för detaljerna från början till slut samt vilken roll du själv spelade. Ett exempel: "Patienten var inbokad för en rutinkontroll. Jag vägde hen och mätte blodtrycket."

2. Skriv ner dina känslor under händelsen

Beskriv vad du kände medan händelsen pågick. Om dina känslor förändrades under olika faser av händelsen bör du tydligt redogöra för vilka dessa faser var och vilka känslor som var kopplade till dem.

3. Utvärdera händelsen

Skriv ner en utvärdering av det som inträffade. Lista både de positiva och de negativa aspekterna av händelseförloppet.

4. Analysera situationen

Detta steg kan vara knepigt eftersom det är subjektivt. Här ska du skriva ner vad incidenten eller händelsen faktiskt betyder. Inom vården kan du exempelvis reflektera över patientens skada i samband med dennes sjukdomshistoria och därmed pussla ihop en möjlig orsak. Reflektera även över innebörden av dina egna handlingar under händelsen. Begick du ett misstag på grund av en tung dag? Hjälpte en tidigare reflekteringsövring dig att behålla lugnet i den här situationen?

5. Dra slutsatser

Slutsatsen är en värdering av ditt eget beteende under händelsen. Fundera över vad du borde eller kunde ha gjort annorlunda, men glöm inte heller att uppmärksamma det du gjorde helt rätt.

6. Skapa en handlingsplan

Fundera över vad du kommer att göra annorlunda om eller när situationen uppstår igen. Skriv ner en tydlig och beslutsam plan för hur du vill agera i liknande omständigheter framöver.