Att hålla sig på toan under mensen – är det farligt?

Många undrar om det är skadligt att vänta med toalettbesöket när man har mens. Det korta svaret är att det inte är direkt farligt i sig – mensen påverkar inte blåsans funktion. Däremot gäller samma råd som alltid: försök att tömma blåsan regelbundet istället för att hålla dig länge.

Vad händer om man håller urinen länge?

Att avstå från att kissa under en längre tid kan leda till att blåsan sväller ut och spänns, vilket ofta ger ett obehagligt tryck. Med tiden kan det dessutom belasta bäckenbottenmusklerna och öka risken för urinvägsinfektioner, eftersom urinen stannar kvar i blåsan längre och bakterier får mer tid att växa.

Obehag och risk för läckage

Under mensen kan en överfull blåsa kännas extra besvärlig, eftersom trycket från livmodern och blödningen redan kan ge känslighet i nedre delen av buken. En full blåsa kan också öka risken för läckage, särskilt tillsammans med mensskydd som sitter i underlivet.

Goda råd under mensen

Gå på toaletten när du känner behov. Lyssna på kroppens signaler istället för att skjuta upp besöket.
Töm blåsan helt. Ta lugnt på det så att blåsan blir ordentligt tömd varje gång.
Håll god hygien. Tvätta händerna före och efter, och byt mensskydd vid toalettbesöket för att minska risken för irritation och infektion.
Drick vatten regelbundet. Det kan kännas motintuitivt, men tillräcklig vätska späder urinen och skyddar blåsan.

Sammanfattningsvis: det är alltså inte själva mensen som gör det olämpligt att hålla sig, utan att långvarigt hålla urinen aldrig är bra för någon. Känner du behov av att gå på toaletten under mensen – gör det gärna snarast. Det är det enklaste sättet att må bättre och skydda din bläshälsa.