Vad kan du göra om du har något binda eller tamponger?

- Använd en trasa eller handduk. Denna kan lindas runt kroppen eller användas som en pad.

- Gör dina egna kuddar. Det finns många tutorials tillgängliga online och i böcker som visar hur man gör kuddar av olika material, som tyg, bomullstussar och gasväv.

- Använd toalettpapper. Toalettpapper kan användas som en pad eller som en tampong.

- Använd en menskopp. En menskopp är en liten, flexibel kopp som förs in i slidan för att samla upp mensblod.

- Använd en mensskiva. En mensdisk är en liten, flexibel disk som förs in i slidan för att samla upp mensblod.

- Gå kommandot. Det betyder att du inte bär några sanitetsprodukter alls. Detta kanske inte är praktiskt för alla situationer, men det kan vara ett alternativ när tillgången till sanitetsprodukter är begränsad.