Så sätter du i en tampong rätt – enkel steg-för-steg-guide

Att använda tamponger på rätt sätt är viktigt för både säkerhet och komfort. Här går vi igenom hur du sätter i en tampong korrekt, steg för steg.

Sätt i tampongen steg för steg

1. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten.
2. Ta bort tampongen från skyddspappret.
3. Håll tampongen så att snöret pekar bort från dig.
4. Dra försiktigt isär blygdläpparna med ena handen och för in tampongen i slidan.
5. Tryck in tampongen tills endast snöret syns.
6. Kontrollera att snöret hänger utanför slidan, så att du enkelt kan ta ut tampongen senare.

Om det är svårt att få in tampongen

Har du svårt att sätta i tampongen kan du försöka slappna av eller testa en annan införingsmetod, till exempel att vika tampongen i en "C-form" eller "7-form". Du kan också använda en applicator om du föredrar det – den gör införingen ofta enklare och mer bekväm, särskilt för nybörjare.

Välj rätt absorptionsförmåga

Det är också viktigt att välja en tampong med lämplig absorptionsförmåga för ditt mensflöde. En alldeles för absorbent tampong kan ge torrhet och obehag, medan en med för låg absorptionsförmåga kan läcka. Använd alltid den minsta storleken som räcker för ditt flöde.

Om du känner smärta eller obehag

Om du upplever smärta eller obehag när du använder en tampong ska du ta ut den och försöka igen. Fortsätter problemen är det klokt att kontakta din läkare eller barnmorska för råd och vägledning.