Så hjälper du ditt barn att borsta tänderna i två hela minuter

Att lära barn god tandvård behöver inte kännas som ett besvär. Så snart barnet fått sina mjölktänder bör du göra två daglig tandborstning till en naturlig del av vardagen. När föräldern slutar övervaka borstningen kan barnet dock frestas att skynda igenom rutinen. Tandläkare rekommenderar två minuters borstning två gånger om dagen, så testa några enkla knep för att se till att varje tand får den uppmärksamhet den behöver.

Det här behöver du

• Äggklocka eller kökstimer
• Barnets tandborste eller elektrisk tandborste med timer

Instruktioner

1. Ställ en timer

Använd en äggklocka eller en kökstimer och ställ in den på två minuter. För att säkerställa att alla delar av barnets mun får lika lång borstningstid kan du ställa timern på en minut för överkäken och en minut för underkäken.

2. Sjung en sång

Alfabetssången varar i cirka 15 sekunder. Barnet kan sjunga den i huvudet, en gång för varje del av munnen – uppe till höger på utsidan, uppe till höger på insidan och så vidare – tills alla delar är rena. Inspelningar varar oftast i två minuter, så att spela en favoritsång på en portabel spelare kan vara extra roligt för ett äldre barn.

3. Räkna till 30

Om barnet kan räkna till 30 kan du lära hen att räkna 30 sekunder för varje kvadrant av munnen. Hen kan börja med utsidan av tänderna på höger sida och räkna i huvudet, "tusen etta, tusen tvåa", upp till 15. Sedan byter hen till insidan av tänderna på höger sida och räknar vidare till "tusen trettio". Därefter upprepar hen räkningen för de andra tre delarna av munnen.

4. Använd en tandborste med timer

Flera märken av elektriska tandborstar levereras med inbyggd tvåminutestimer, medan vissa har timers som kan ställas in på 30-sekundersintervall, vilket ger lika lång tid åt varje kvadrant i munnen. Dessa borstar rör sig i hög hastighet och ger 3 000 till 40 000 borstningar per minut – långt fler än vad som är möjligt att åstadkomma för hand. Barn tycker ofta att de är roliga att använda, vilket gör borstningen till ett trevligare moment.

Med lite kreativitet kan den dagliga tandborstningen förvandlas till något roligt och lärorikt. Oavsett om du använder en timer, en sång eller en elektrisk tandborste är målet detsamma: att barnet borstar i två minuter, två gånger om dagen, för friska tänder och friskt tandkött hela livet.