Visdomständen är nu borta och hungern gör sig påmind – vad kan du egentligen äta efter operationen? Den goda nyheten är att frånvaron av dina visdomständer inte kommer att påverka dina matvanor på lång sikt. Den mindre glada nyheten är att munnen kommer att vara öm i upp till en vecka efter ingreppet, och att du har stygn i tandköttet som stänger de sårhålor där visdomständerna satt. ditt främsta mål bör vara att inte irritera stygnen.
Yoghurt är ett proteinrikt livsmedel som hjälper dig att känna dig mätt när du startar dagen. Välj gärna en variant utan bitar och korn för att skona den ömma munnen.
Prova en färdig proteinshake för att få i dig näring utan att behöva tugga. Du kan också göra din egen shake med yoghurt, mjölk, juice, frukt och/eller proteinpulver. Ättlingssoppa eller mos är utmärkta alternativ, liksom frukter eller grönsaker som mixats till en slät puré i matberedare eller mixer.
Soppa är en smakrik och närande måltid. Även soppa med grönsaker eller nudlar fungerar bra, så länge buljongen har gjort dem ordentligt mjuka. Låt soppan svalna något innan du äter, eftersom värme kan öka risken för blödning i sårområdet.
Du behöver inte avstå från efterrätt under återhämtningen. Var snäll mot din mun medan du njuter av glass utan nötter, frusen yoghurt, pudding eller kräm. Det kalla kan till och med lindra svullnad och obehag.
Spara din mun smärta genom att undvika knapriga livsmedel som äpplen eller potatischips. Håll dig långt borta från mat som brukar fastna mellan tänderna, som popcorn eller kola, eftersom bitar kan fastna i eller på de läkande sårhålorna och orsaka infektion. Undvik även heta drycker, alkohol och rökning under läkningsperioden, då detta kan försämra läkningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online