Ortodontiska behandlingar eller reaktioner på vissa livsmedel kan göra att tänderna gör ont. När det händer gör det ofta hela munen öm, och att äta hård mat blir en riktig utmaning. Många väljer därför att undvika sina favoriträtter helt – men med några enkla knep kan du fortsätta njuta av maten utan smärta.
Ta reda på var i munen det gör ont. Om framtänderna är känsliga kan du skjuta maten längre bak i munen och tugga med kindtänderna istället. Gör det ont på en sida, tugga helt enkelt på den andra.
Lägg maten i munen och låt saliven mjuka upp den innan du biter i den. På så sätt minskar belastningen på tänderna och risken för smärta.
Bryt hårt godis eller chips i små bitar som inte kräver någon tuggning. Låt smaklökarna få njuta av smaken innan du sväljer. Även om du behöver använda tänderna gör den mindre storleken att de gör betydligt mindre ont.
Skär hårda livsmedel som äpplen och morötter i munvänliga bitar. Du kan även koka morötterna för att mjuka upp dem. Ibland räcker det att värma maten några sekunder i mikrovågsugnen för att göra den mjukare utan att den blir mosig.
Använd en mixer eller matberedare för att mixa maten. Precis som med barnmat får du njuta av alla smaker, om än inte av konsistensen.
Se till att måltiderna till största delen består av mjuka livsmedel. Begränsa dig till en hård rätt per måltid och varva tuggningen mellan mjuka och hårda livsmedel för att avlasta käken och tänderna.
Ta receptfria värktabletter cirka 30 minuter innan du äter, så hinner verkan börja vid måltiden. Skölj dessutom munnen med saltvatten före och efter att du ätit för att lindra obehaget och lugna irriterat tandkött.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online