1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att må bra - Enkla tips för att vara lycklig

Om du skulle träffa mig personligen , skulle jag förmodligen le mot dig - inte vet vem du är , var du kommer ifrån eller vad du gör . I allmänhet är jag en glad person och gillar att sprida något jubel hela. Här är några enkla tips för att må bra , det börjar på insidan och breder ut sig . Detta är vad du behöver
Time
Journal
Visa fler Instruktioner
1

UPKEEPYou inte behöver se ut som en modell för att må bra och alltid , den som dag du lämnar huset i sämsta möjliga skick - är den dagen du kommer att stöta på en klient , dina chefer chef, en gammal flamma . Så när du går ut genom dörren - vara innehåll som om du ser den personen , kan du le och säga hej

* Att se dina kläder är rena och fläckfriakan alltid få dig att må bra ! . * Borsta tänderna två gånger om dagen , och bär tuggummi eller myntverk till hands i fall du är i en konversation . ( Det händer när du har lök på din sallad eller sub . ) * När du borstar tänderna - borsta dina läppar också. Det kommer att bli död hud och få dig att se yngre ut . * Få din årliga physicals ! ! . (! Och alla dessa tester) * Återfukta huden * Drick vatten * Tipset för detta steg är : må bra är att vara bekväm med vem du är
2

DITT HEARTWhen dig ! uppnå för att må bra , är mycket viktigt ditt hjärta . The Beatles sa: "Hej , du har att dölja din kärlek bort . " Men att känna sig STOR detta är inte sant .

* Äger bra för människor, det finns alltid möjligheter , ge en hemlös person en goody bag (resurs bifogas ) , öppna dörrarna för någon , lämna ett extra bra tips för din lunch server , eller ha ett öppet sinne när du lyssnar på en vänners problem . * Var inte rädd . Har förtroende och försöka göra något nytt . Kanske du vill bli en författare , bättre att försöka och misslyckas - sedan sitta i misär och undrar vad händer om . Att känna STOR att du kommer att behöva prova för vissa saker , kanske till och med ut ur din komfort nivå . * Överväga att anta ett husdjur från din lokala SPCA kapitel. Ibland för att älska , måste du bli älskad tillbaka . * Håll en dagbok . I denna tidskrift kan du lista de idéer och drömmar du har. Hur skulle du vilja att hjälpa andra människor . Platser du vill åka . * Prioritera ditt liv . Känner du skuld för att inte ha tid för vänner och familj ? Är ditt hus så rent att någon kunde komma in och äta från golvet ? Tänk på de saker i ditt liv som är viktiga och hålla dem nära. Offra inte din familj och vänner för en karriär . Offra inte bekvämlighet för din hälsa . . Dölj inte din tomhet med materiella ting och steg som inte spelar någon roll * Tipset för detta steg är : må bra är att inse hur speciell du är och vad du säger och gör i situationer kan förändra någons liv , gör det med kärlek , gör det med ditt hjärta . Addera 3

TIMEWhen du känner stor att du i allmänhet inte rusade . Du har fått en tid för oväntade stopp förändringar i schemat , en sista minuten lunch . Inte planera din tid till där det inte finns någonting kvar * Vakna långsamt - . Inte ange att klockan för sista minuten du behöver för maximal sömn . Ge dig själv 10 minuter för att vakna till musik , få förberedd för dagen * Om du är alltid sen till jobbet , gå upp fem minuter tidigare * Håll dina diskar rent - . . Om denna uppgift är gjort , är ett resten av rengöring bris . * Starta en presentlåda/garderob . När du ser en bra affär och en perfekt present till en vän , köpa den - sätta sitt namn på den och hålla den i lådan . Det kommer att spara tid för sista minuten shopping . * Bestäm hur länge du ska hålla saker ( räkningar, tidningar , kläder , leksaker ) sedan kasta ut det. Detta steg kan göra din städning så mycket smidigare . * När du är trött , vila . Blötlägg i ett varmt bad , få en pedikyr , gå golf , eller göra något avkopplande . Alla behöver driftstopp * Om du befinner dig dreading en knepig uppgift , gå vidare och ta itu med den. * Håll listor . Inköpslistor . Drug store listor . Frågor till din läkare eller apotekspersonal . Arbete idéer som slår dig på 3:22 . ( kolla www.RememberTheMilk.com ) * Ta en ledig dag och göra något utöver det vanliga . Om du har barn , dela upplevelsen med dem . . Ät efterrätten först den natten * Tipset för detta steg är : . Må bra är att ha tid att njuta av livet

På 80-talet Ferris påminde oss , " Livet går ganska fort . Om du inte stanna och se sig om då och då , kan du missa det . "
4

förenkla * Rengör diskbänk genom att rada med hushållspapper och häll väteperoxid ovanpå pappershandduk och låt det dra i 30 minuter . * Koka kanel och vatten på spisen för en fräsch doft i hela huset . * Rengör toaletten genom att sätta protes tabletter i din toalett , låt det dra över natten . * Använd tandkräm för att ta bort krita . märken * Håll en familjekalender- kolla www.famundo.com * Tipset för detta steg är : må bra är att leta efter kreativa sätt att göra de saker som stjäl din tid
5

. HAPPINESSIf du ska må bra måste du bestämma vad det tar för att få dig att må bra.

Tänk dig själv i ekvationen , och vad du gör för att hålla dig från att känna stor vid denna tid . . Gör tid för dig , se till att du inte sträckt för tunt , och titta mot må bra , hitta kreativa sätt att leva det liv du drömt om

* Tipset för detta steg är : Känsla GREAT har mycket att göra med hur lycklig du är. Ta reda på om det är något att hålla dig från att vara glad och åtgärda det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom