Ta reda på varför du ljög . Ibland ljuger för genuint goda skäl, t.ex. för att skydda sig själva eller för att undvika att skada andra. Ligga brukar påverkas av skuld eller av en önskan att synas bättre än du känner att du är . Om du vet varför du ljög , kan du bättre förstå vilken typ av bekännelse som du bör göra .
2
Fundera på varför du vill erkänna . En vag känsla av moralisk skuld kräver en annan typ av bekännelse än vad en insikt om att du skadar någon du älskar . Den eventuella karriär eller juridisk skada som kan komma till dig genom vissa typer av lögner kommer också att leda till en annan sorts bekännelse . Addera 3
Bestäm vem bekänna till . Om dina lögner orsakar skador på personliga relationer , vill du förmodligen att bekänna direkt till dem . För moraliska frågor , diskutera dina lögner med en pålitlig vän , rådgivare eller religiös arbetare . På jobbet , bekänna dina lögner till en handledare som du litar på , även om hon inte är din närmaste chef . Lagligt , bör du först diskutera de lögner med din advokat .
4
Confess anonymt , om du måste. Ibland finns det ingen särskild person som du kan bekänna din lögn . Du kan skapa en effektiv ritual genom att skriva dina lögner ner och sedan bränna det papper som du skrev dem , eller så kan du skicka din bekännelse i att Postsecret , en webbplats som söker samla in anonyma vykort att avslöja hemligheter av alla slag .
< Br > 5
Planera ett möte . Du kommer att vilja att mötet ska vara privat , så att du kan prata öppet , men ibland kan det vara till hjälp för att det ska vara på en offentlig plats . För personliga diskussioner kommer en neutral plats hjälpa dig och din älskade vistelse i kontrollen av känslor .
6
Presentera din bikt och ber om ursäkt till fullo . När du bekänner att ljuga , ta fullt ansvar för dina lögner och innebär inte att en annan person tvingade dig in i situationen . Om du är defensiv eller anklagande , är din bekännelse inte är uppriktig . Också förklara varför du från början kändes som du var tvungen att ljuga , varför du nu känner att lögnerna var fel och hur du planerar att förändra ditt beteende i framtiden .
7
Förbered dig på att ta konsekvenserna . En bekännelse kan bana väg för försoning - men det kan också leda till obehagliga konsekvenser som en brist på tillit och ilska från dem som du ljög för . Tänk dock på att det är bättre att folk reda på dina lögner från dig snarare än att upptäcka dem på egen hand . Åtminstone har du visat att du har en del moral .
8
Gör ansträngningar att bli mer trovärdig . Oavsett hur din bekännelse tas emot , fokusera på att bli en mer ärlig person . Om du ljuger fick dig att må dåligt om dig själv , är detta ett sätt att göra dig själv - och dem omkring dig - känsla bättre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom