Hur ta hand om levern

Levern gör en hel del arbete för kroppen och aldrig klagar när något är fel . Detta är olyckligt , eftersom levern kan tåla en hel del skador innan uppvisar några symptom som kan motivera ett besök hos en läkare . Lite förebyggande vård kan förebygga allvarliga hälsoproblem i framtiden . Följande steg kommer att hjälpa dig att ta hand om din lever . Instruktioner
1

Ät och drick med måtta . Alltför stora skador alkoholkonsumtion på hälsa av levern , vilket leder till skrumplever . Också undvika att äta för mycket protein , vilket kan orsaka förvirring genom överväldigande levern , och för mycket kolhydrater , vilket kan resultera i en fettlever . Slutligen , se till att inte inta för mycket vitamin A och D.
2

försiktig med medicinering . Många läkemedel bryts ned i levern. Paracetamol , den aktiva ingrediensen i Tylenol , kan vara särskilt giftigt om alltför många piller tas . Var noga med att inte ta mer än en over -the - counter läkemedel som innehåller paracetamol . Var försiktig med oreglerade kosttillskott, något som kan vara giftigt för levern . Addera 3

Öva säker sex . En vanlig sexuellt överförbar sjukdom är hepatit . Hepatit C kan vara dödlig , och det finns inget vaccin för att förhindra det . Var försiktig också att inte dela objekt sådana nålar eller tandborstar som kan vara kontaminerade med kroppsvätskor från smittade människor , och att tvätta händerna ofta , speciellt efter att ha använt toaletten .
4

Få ett vaccin mot hepatit A och B innan du reser till ett område där dessa sjukdomar är vanliga , eftersom de kan skada din lever hälsa . Gör ditt bästa för att se till att du förbrukar endast rent vatten och att frukt och grönsaker är noggrant tvättas och kokas innan man äter .
5

Skydda dig när du använder kemikalier. Levern kan skadas av giftiga ämnen som du andas eller absorberar genom huden .
6

Skydda din lever från slag . En välplacerad punch kan sarga din lever . Addera