1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Atkins diet plan ?

Den Atkins diet är en vetenskap -stödda dietprogram som minskar kolhydrater och ökar fiber , vilket resulterar i viktminskning . Ett populärt inslag i Atkins diet är att man får äta alla frukter och grönsaker som du vill , men du måste sänka dina bröd och godis för att skära kolhydrater . Den Atkins dieten ändrar din ämnesomsättning så att du bränner lagrat fett istället för mat energi . Historia

Dr Robert Atkins introducerade Atkins den näringsrika inriktningen 1972 , med sin bok "Dr Atkins Diet Revolution . "
Fördelar
< p > Eftersom Atkins diet minskar mängden lagrad energi i form av fett i kroppen , samtidigt som levererar energigivande proteinrika livsmedel , användarna tycker att de är i stånd att bränna fett snabbare än med andra dieter .


Missuppfattningar

Många tror att Atkins diet innebär att äta något annat än kött och ost , men frukt, grönsaker och nötter och andra hela livsmedel källor är också tillåtna .

Potential

Efter ett år på Atkins diet , användare hävdar att de inte är mycket hungrig . Medan deras viktminskning kan vara samma som andra närings metoder , kan deras brist på hunger efter ett år av bantning vara betydande .
Varning

Helt ta bort kolhydrater från kost kan " svälta hjärnan , " ett tillstånd som kallas ketos . Följ råd från din läkare eller dietist innan de vidtar långsiktiga viktminskningsprogram . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom