1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

The Best Viktminskning stöd

Det finns till synes en ny diet piller eller kost dricka varje vecka , hävdar att hjälpa dig att förlora den oönskade vikt en gång för alla . Tyvärr , konsumenterna av dessa diethjälpmedel upplever fler hälsorisker än de gör lovande resultat . En väl balanserad ämnesomsättning , vilket är avgörande för bra vikt , uppnås genom god näring , enligt " Natural viktminskning " av Marcelle Pick . Genom att införliva naturliga livsmedel i en vanlig kost , kommer att förlora vikt inte bara blivit lättare , men mer hälsosam . Att uppnå god Metabolism

För att uppnå god ämnesomsättning , och i sin tur en idealvikt , vara aktiv . Tillsammans med att hålla en hälsosam kost , genomföra ett träningsprogram som fungerar alla kärnan muskler i kroppen . Att bygga muskler är en viktig del i att bränna fett , eftersom det skjul vikt och påskyndar ämnesomsättningen som bränner kalorier snabbare . När du tränar , variera nivån , hastighet , och om möjligt , placering av övningen . Inkludera tyngdlyftning och konditionsträning i ett träningsprogram för att bygga muskler och få uthållighet .
Triphala ört

Hala indisk ört är en stark antioxidant som hjälper till att minska vikten med , tillsammans med att reglera matsmältningen , rena kroppen från föroreningar , och sänker kolesterolet . I sin pulverform , åtgärd 2 till 3 gram , lös den i 8 oz . vatten , och dricka det innan du går till sängs. Addera Grönt te

Grönt te är en utmärkt källa för hydrering , samt en diet stöd. Dricka fem koppar grönt te per dag kommer att bränna så många som 80 kalorier . Grönt te finns på hyllorna i livsmedelsbutiker överallt ; följa samma riktlinjer för att brygga alla typer av te . Tillsätt mjölk , honung , eller mynta som en smakrik twist .
Cayenne Pepper

Cayennepeppar fungerar som en krydda för matlagning, men på grund av dess aktiva komponenten , capsaicin , det ökar känslan av fullkomlighet och dämpar hunger. Använd cayennepeppar i matlagning som ersättning för chilipulver .
Honey

Honung är ett rikt naturligt sötningsmedel som ersätter sockerhaltiga livsmedel . Ta en tesked honung i stället för en bit chokladkaka eller använda honung som sötningsmedel substitut för socker såsom SweetNLow , som innehåller aspartam .
Acai

Acai är en brasiliansk frukt som har blivit alltmer populärt som kosttillskott . Denna popularitet beror på att frukten är låg sockerhalt , och rik på omega - 3 fettsyror . Lägg den i en mixer och gör en uppfriskande smoothie (tillsätt inte socker) , eller äta det som ett hälsosamt mellanmål som helst .
Omega -3

Omega -3 fettsyror är en sund närings komponent i någon diet . De hjälper kroppen bränna fett mer effektivt , och de också hjälper till att reglera blodtrycket . För ett hälsosamt mellanmål rikt på omega- 3 fetter , äta valnötter och linfrön , samt fisk och skaldjur , till exempel lax. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom