1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den bästa behandlingen eller Cure för diabetes

Diabetes är en kronisk sjukdom som kräver noggrant övervakad medicinsk behandling , tillsammans med hälsosam diet och regelbunden motion . En hälsosam kost för diabetiker innebär konsumerar den rekommenderade dagliga dosen av frukt, grönsaker och kolhydrater och begränsande desserter och mat mycket mättat fett . Innan en ny diet som du bör tala med din läkare , och tillsammans kan du bestämma den bästa regimen . Insulin eller piller

Beroende på om du har typ 1 eller typ 2-diabetes , kommer din läkare att förskriva läkemedel som måste tas dagligen för att hålla blodsockernivån stabil . Om du glömmer en dos , inte dubbla upp på nästa schemalagda dos för att kompensera för saknade en. Testa ditt blodsocker före måltid och två timmar efter att ha ätit . Skapa en mat dagbok som listar vad du åt , tid och ditt blodsocker innan du äter och två timmar efter att ha ätit . Detta hjälper läkaren avgöra vilka livsmedel som kan orsaka den ökade sockernivåer .
Hälsosam kost

En kost som ger massor av frukt, grönsaker och andra icke- stärkelserika livsmedel med begränsat intag av stärkelserika livsmedel rekommenderas av American Heart Association . När man äter , bör din måltid består mestadels av icke- stärkelserika livsmedel , följt av mindre portioner av kött och stärkelserika livsmedel . Icke- stärkelserika livsmedel innehålla mest gröna grönsaker , morötter , svamp , gurka och tomater . Stärkelserika livsmedel innehålla bröd, pasta , mejeri, kakor och många mellanmål objekt . Minska ditt intag av mättat fett och eliminera transfett ur kosten , eftersom det höjer din blodsockernivå och orsakar viktökning . Mättat fett kan hittas i hela mjölk , ägg, ost och rött kött. Ta äggulan från din kost för att sänka kolesterolhalten , och slå på din rött kött med kött . Kyckling , fisk och mager köttfärs är hälsosamma alternativ som ger protein utan höga mängder fett . Växla från smör och margarin till oliv, raps eller solrosolja för att minska mättat fett . Addera Motion

Ta en promenad, trädgårdsarbete eller går på gym räknas mot att behandla din diabetes , hjälper endorfin frisättning och viktminskning . Få minst 30 minuters fysisk träning dagligen under fem dagar av veckan , och stretch i minst 10 minuter innan du tränar för att förebygga träningsvärk och kroppsskada . Om du inte kan träna i 30 minuter , bryta upp din träning rutin i 5 till 10 minuters intervall . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom