Gallblåsan är en liten , päronformad påse som sitter under levern som lagrar galla och släpper det i tarmen för att främja matsmältningen . Bile består av kolesterol, lecitin , gallsalter och pigment , vilka alla produceras i levern . Riskfaktorer för att utveckla gallsten inkluderar genetik och kön, eftersom kvinnor är dubbelt så stor risk som män att drabbas av dem , förutom att vara överviktig . Gallsten kan utlösa symtom som buksmärta , gas , illamående , uppblåsthet och kräkningar . Om symtomen kvarstår , kan gallblåsan avlägsnas rekommenderas. Men många människor utvecklar gallsten utan att ha några symptom . Medan 20 procent av personer över 65 år utvecklar gallsten , endast cirka 4 procent drabbas av några symtom . För att undvika gallsten , läkare rekommenderar en diet med låg fetthalt och kolesterol och högt i fiber , med ett måttligt intag av kalorier.
Diabetes och gallblåsan Diet
För att kontrollera diabetes , rekommenderar de flesta läkare konsumerar mycket frukt och grönsaker, fiberrik mat , mindre fett och socker konsumtionen , och äta mindre portioner . Detsamma gäller för en gallblåsa diet, med mer fokus på minskad förbrukning av fett . Till exempel måste du byta till låg fetthalt smör eller margarin , låg fetthalt salladsdressing och magra ostar . För diabetiker , rekommenderade livsmedel för gallblåsan problem inkluderar färsk frukt och grönsaker, fullkorn såsom havre , kli spannmål och brunt ris och magra mejeriprodukter. Fågel, fisk och magert kött rekommenderas också . Addera Förebyggande Äta
För att förhindra gallsten , undvik friterad mat och ohälsosamma trans , mättad , hydrerad och delvis hydrerad fetter . Läs etiketterna noggrant . Drick minst sex till åtta 8 - oz . glas vatten under hela dagen . Dessutom tappar några pounds om du är överviktig och minska kolesterol konsumtion. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom