1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Socker Vatten Diet

Socker vatten diet, även kallad Shangri -la kost , manipulerar hunger genom en regim av socker vatten och olivolja innan du äter som bidrar till att döda aptiten . Shangri -la dietstrategiger din kropp en illusion av att vara fullt genom att konsumera smaklös kalorier mellan medvetet intetsägande och flavorless små måltider, som förespråkarna hävdar orsakar viktminskning. Innan du börjar Shangri -la diet , är det viktigt att du undersöker riskerna . Risker

Många förespråkare av Shangri -la dieten har rapporterat att förlora vikt och samtidigt följa dess rekommendationer , men det finns inga vetenskapliga studier som stödjer den snabba viktminskning resultat som de påstår .

De Shangri -la diet fungerar genom att ha dig fylla på socker vatten före måltid , och kan vara farligt om du lider av sockerintoleranseller diabetes . Det har också höga halter av olja , vilket är svårt för vissa människor att smälta .
Shangri -la Diet Plan

Grundaren av Shangri -la diet , Seth Roberts, docent i psykologi vid University of California , Berkeley , rekommenderar två små måltider varje dag på 150-300 kalorier . Håll dig borta från bearbetade livsmedel och äta lågt glykemiskt livsmedel som är långsammare att smälta , som frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Din fruktintag vid varje måltid bör inte överstiga 75 kalorier . Måltider bör hållas intetsägande , såsom potatismos och kombinationer av blandade , flavorless livsmedel . Roberts rekommenderar också dricka mycket vatten under hela dagen .

Före varje måltid , tillsätt tre teskedar socker till ett glas vatten . Drick inte socker vatten mindre än en timme innan du äter .

Ta 1-3 matskedar olivolja varje dag , som behövs för att kontrollera hungern .

När du når din målvikt , för underhåll som du kan ha en vanlig måltid varje dag på 900 kalorier , men du måste fortsätta att dricka sockervatten och konsumera minst en matsked olivolja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom