1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta en äkta 2 Day Diet

Om du har sökt efter två dagars diet innan , du är förmodligen van vid att försöka föreslagna piller eller restriktiva matsedlar med liten långsiktig framgång . Är det för att du utför proceduren fel , eller för att dessa dieter är bedrägerier som försöker sälja dig en produkt ? Du kan upptäcka en två - dagars diet bluff med några viktiga facts.Things Du behöver
En dator Review, en anteckningsbok Review, en penna
Visa fler Instruktioner
1

Skriv " 2 Day Diet " i din sökmotor och observera resultatet . Jämför hur många länkar ger dig en gratis dagliga måltider , och hur många som försöker sälja dig en färdigförpackad produkt i form av piller eller vätskor . Köpa 2

Eliminera alla länkar som försöker sälja dig " magiska formler " i form av piller eller vätskor . Det finns inget sådant som en magisk formel för långsiktig viktminskning .
3 < p > Ät som vanligt i två dagar raka och spela in det i din anteckningsbok .
< Br > 4

Använd en online kaloriräknare för att registrera antalet kalorier i varje livsmedel du åt för dessa två dagar , och totalt den i botten . En online kaloriräknare finns på : http://www.thecaloriecounter.com/
5

Använd en två dagars måltider som du hittar på nätet . Spela in livsmedel måltider berättar dig att äta , och beräkna kalorierna som du gjorde med din personliga diet .
6

Jämför den totala kalorier i varje diet . Chanserna är du normalt äter mer kalorier än de två dagars diet måltider föreslår du äter . Om de två dagars diet måltider får dig att gå ner i vikt, är det på grund av en minskning av kalorier.
7 < p > Skapa din egen två dagars diet genom att välja prisvärda, låg kalori livsmedel, såsom grönsaker och frukt. Håll reda på alla de livsmedel du äter och den totala kalorier i slutet av varje dag .
8 < p > Förstå vad ett negativt kalori balans . Om en diet plan föreslår att du begränsar kalorier för en angiven tidsperiod , kan det betraktas som en giltig lösning till viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom