1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

The Viva Mayr Diet

The Viva Mayr diet utvecklades av Dr Harald Stossier , baserat på Dr Franz Mayr s österrikiska medicinska " spa " bota . Dr Mayr var den första personen att associera maghälsa med hälsa och skönhet . Vad man ska äta

Viva Mayr dieten rekommenderar att du skära ner på kolhydrater och fokusera på att äta mer frukt , grönsaker och god kvalitet proteiner och fetter . Mättade fetter och fett kött bör undvikas till förmån för nötter och mutter och oilve oljor . Alla kolhydrater som äts ska fylla hela korn sorter .
Vad att dricka

En rensning kopp vatten att dricka på morgonen , liksom två till tre liter filtrerat vatten under hela dagen. Allt vatten som ska drickas mellan måltiderna för att inte späda ut saliv , vilket hämmar nedbrytning . Om du ska dricka till maten , små klunkar örtte eller vin är acceptabla . Koffein är förbjudet.
Chewing Teknik

Mat ska tuggas 30 till 40 gånger per munsbit , tills det blir flytande . Den positiva effekten av detta är tvåfaldigt : Det stöd i matsmältningen och det förhindrar överätande genom att orsaka dig att äta långsammare och verkligen överväga varje munsbit . Detta kan vara svårt att vänja sig , så öva på en tät eller inaktuella bit bröd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom