Förbered kroppen och sinnet för huvudfasen av Lemonade Diet . Kosten innehåller en tredagars lätthet period där fasta livsmedel successivt fazed ut . Den första dagen , ta bort alla bearbetade livsmedel , kött och mejeriprodukter från kosten . Den andra dagen , dricker bara juice eller soppor och buljonger . På den tredje dagen , dricker bara apelsinjuice .
2
Börja Lemonade Diet på den fjärde dagen . Blanda saft drycken med hjälp av de ingredienser som anges under " vad du behöver . " Gör och konsumera drycken sex till 12 gånger per dag , beroende på ditt kalori behov och hunger nivå . Du kan också dricka filtrerat vatten under hela dagen . Inga fasta livsmedel kan ätas medan det i denna fas av dieten . Addera 3
Ta två senna laxermedel per dag , en på morgonen och en på kvällen . Som ett alternativ till morgon laxermedel , kan du också göra en saltvatten flush . Detta består av att blanda 1 msk havssalt med 1 liter rumstemperatur filtrerat vatten . Det saltvatten flush kommer att ha samma effekt på kroppen som ett laxermedel .
4
Följ den viktigaste fasen av Lemonade Diet för fyra till 14 dagar . Den sista dagen i kosten beror på dina personliga mål och toleransnivå.
5
Avsluta rengöra genom att lätta tillbaka till normalt ätande . Den enkel -out fasen av dieten är den samma som den lätthet - i fas, men i omvänd ordning. Börja med att dricka bara apelsinjuice , flytta till andra juicer och soppor och buljonger , sedan börja äta fast , hälsosam mat igen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom