Destillerat vit vinäger dieter

Den viktigaste komponenten i vitvinsvinäger är ättiksyra , en agent som ofta förknippas med åtgärder viktminskning . En studie i 2009 visade att möss på fettrik kost som gavs ättiksyra hade 10 procent mindre kroppsfett vid slutet av studien än möss som inte var . Men minimal konkreta bevis tyder dessa resultat kan tillämpas på människor. Trots detta betänkande , är några hälsofördelar i samband med destillerat vit vinäger . Avgiftande

Införliva destillerad vit vinäger i din kost hjälper till att avgifta levern och ta bort orenheter från kroppen . Det kan också hjälpa kroppen i absorptionen av viktiga mineraler . Män och kvinnor som inte kan absorbera kalcium från mejeriprodukter , till exempel personer som är laktosintoleranta , kan finna vinäger särskilt användbart eftersom det kan bidra till att låsa upp kalcium i andra källor. En hög källa till kalcium finns i gröna bladgrönsaker, som spenat , men dessa källor har föreningar som gör det svårare för upptaget av kalcium . Den ättiksyra som finns i vitvinsvinäger hjälper till att motverka dessa föreningar och hjälper därmed absorption .
Diet Fördelar

Destillerat vit vinäger vanligtvis används som en krydda eller konserveringsmedel , men det kan också användas för att lägga till en krydda till många livsmedel . Det kan också användas som ersättning för en del feta ingredienser. Till exempel , hemlagad coleslaw traditionellt görs med majonnäs , det kan ersättas med vit vinäger för en välsmakande och mindre fet , alternativ . Vinäger går också bra med en mängd olika sallader när den används som en vinägrett . Addera banta

En vit vinäger diet består av att dricka 1-3 teskedar av ättika cirka 10 till 15 minuter innan du äter . Vissa studier har funnit att denna praxis bidrar till att minska aptiten och därmed hindrar människor från att äta för mycket när de inte är riktigt hungriga . Smaken av ättika kan vara svårt att vänja sig vid första , men vissa tycker att smaken blir lättare efter ett par dagar . När den används som ett medel för viktminskning , rekommenderar experter att äta hälsosamt , klippa ut skräpmat och även utövar minst tre gånger i veckan .
Hälso Varningar
< p > Vissa studier har funnit att regelbundet intag av vinäger kan göra mer skada än nytta . Det föreslås än vid intag vinäger genom munnen , är det bäst att konsumera med ett glas vatten eftersom stora doser av ättika kan skada tandemaljen . Alternativt kan små doser konsumeras med användning av ett sugrör , för att undvika att belägga tänderna. Vinäger är mycket sur , därför det kan också orsaka halsbränna . Addera