1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Män gå ner i vikt lättare än kvinnor ?

Det finns gott om rykten om påstådda skillnader mellan män och kvinnor . Men - mycket till förtret för många kvinnor som försöker gå ner i vikt - det är sant att , i genomsnitt , män tenderar att gå ner i vikt snabbare än kvinnor . Detta betyder inte att någon enda människa kommer att gå ner i vikt snabbare än någon enda kvinna , men tas som en grupp , män är mer benägna att gå ner i vikt än kvinnor . Kroppssammansättning

Kvinnor har naturligtvis mer kroppsfett än män , särskilt i höfter och lår . Fett bränner färre kalorier och eftersom fett spelar en viktig roll för fertiliteten , kan kvinnor kämpar för att bli av med det . Efter graviditet och under klimakteriet , kvinnor är särskilt sannolikt att få fett , även om båda könen tenderar att ackumuleras mer fett när de blir äldre .

Storlek

Män tenderar att vara både större och mer muskulös än kvinnor . Eftersom kalorier ger energi för en mängd olika kroppsfunktioner , större människor behöver mer kalorier för att stödja sin vikt , även om de inte tränar . Det innebär att om en man och en kvinna äter samma kost , skulle mannen gå ner i vikt medan kvinnans vikt förblir samma eller till och med ökar. När män och kvinnor utövar , män tenderar att bränna mer kalorier gör samma rutin , förutsatt att de väger mer . Till exempel Harvard Health Publica rapporterar att en 125 - pound person kommer att bränna cirka 90 kalorier på 30 minuter av styrketräning , medan en 185 - pound person kommer att bränna cirka 133 kalorier .

Hormoner

Både män och kvinnor har testosteron och östrogen , och de belopp som cirkulerar i kroppen vid varje given tidpunkt varierar beroende på en rad olika omständigheter . Män är dock i allmänhet att ha större mängder av testosteron, som spelar en viktig roll i muskelutveckling och fettförbränningen. Kvinnor , däremot , tenderar att ha högre östrogen, som hjälper dem att lagra fett som förberedelse för graviditet, förlossning och amning .
Individuella skillnader

Sex är inte den enda - eller ens det viktigaste - faktorn för viktminskning , och en del kvinnor är mer muskulös och smalare än vissa män . En kvinna som tränar och övningar regelbundet kommer sannolikt att gå ner i vikt snabbare än en stillasittande människa , och båda könen kan gå ner och upp i vikt . Att förlora ett halvt kilo fett , måste du bränna 3500 kalorier , och en kombination av en hälsosam kost och regelbunden motion kan hjälpa dig att uppnå dessa träningsmål . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom