1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Allt - i-ett Näringsprodukter

Allt-i - ett näringsprodukter hjälpa dem som inte har tid eller resurser som behövs för att uppnå en balanserad och näringsriktig kost . Dessa produkter kan ge ett snabbt uppsving för immunförsvaret , workout rutin , och energinivåer . Olika typer av allt -i- ett kosttillskott tillgodose olika individers behov . Det finns verkliga livsmedel , vitaminpilleroch pulver att välja mellan och du bör väga dina alternativ innan du börjar köpa . Vitaminer

Många multivitaminer finns att köpa , och du har förmodligen sett reklam för några av dem som Centrum och One A Day. En del är formulerade för särskilda individuella behov , exempelvis för gravida kvinnor och äldre personer . Företag som NewChapter erbjuder många kosttillskott för ett stort antal personer, t.ex. de som vill minska stress , gå ner i vikt , eller minska symtomen på depression . NewChapter använder hela livsmedelsvitaminpillersom ska vidtas på tomma magar . Flytande vitamintillskott såsom Enviva , hävdar mycket högre utnyttjandegrad än traditionella multivitamin piller . Var försiktig med multivitaminer , dock, och alltid fråga din läkare innan du införa en i din dagliga rutin . Vissa studier hävdar att det inte finns något samband mellan att ta en multivitamin och ta emot ett ökat immunförsvar . En studie av Alexander J Sutton och Alia El - Kadiki fann ingen signifikant samband mellan multivitaminer och förbättrat skydd infektion bland äldre personer .

Workout Proteins

Workout Proteinblandningar innehåller en mängd olika näringsämnen och massor av protein för träning entusiasten . Det finns många sorter och smaker , och många innehåller vasslepulver, kreatin och andra näringsämnen till bränsle muskeltillväxt . Nutrisport erbjuder tillskott för de som vill gå upp i vikt , gå ner i vikt , eller få mer energi . Dessa är perfekta för dig som vill förändra sina kroppar , men kan ha negativa effekter när de konsumeras i överskott .

Näringsrika livsmedel

Vissa livsmedel har precis massor av vitaminer , antioxidanter och mineraler och många är frukt och grönsaker . Att äta en frukt eller grönsaker innebär att äta en verklig livsmedel som är ekologiska och naturliga . Många multivitaminer inte levererar naturliga , men syntetiska , näringsämnen . Att äta dessa livsmedel gör dig mer benägna att bli full efter konsumtion , vilket kan hjälpa till att leda till sund viktminskning . Många webbplatser kan hjälpa dig att hitta det perfekta grönsaker , frukt och recept för att skapa en hälsosam kost av naturliga livsmedel gratis , till exempel Whfoods.com .
Välja Vad är rätt för dig

de syntetiska versioner av vissa näringsämnen skulle kunna ha samma egenskaper som riktiga näringsämnen , men några som syntetisk vitamin E inte leverera samma spark som då finns naturligt . Enligt Jack Challem , en lång tid författare på kost och vitaminforskning, kan syntetiskt vitamin E kräver så mycket som tre gånger den naturliga beloppet för samma effekt . Genom att äta naturliga produkter , främja en hälsosam kost och är mer benägna att få och bibehålla sund viktminskning . Vissa människor har inte tid att laga mat och äta frukt och grönsaker , och dessa människor kan dra nytta av ett vitamintillskott . Tala med en läkare , eftersom vissa studier har visat liten eller ingen effekt - och kanske till och med negativa effekter - från att ta multivitaminer och vitamintillskott Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom