1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilken typ av Over -the - Counter medicinering kan jag få för energi ?

Det bästa sättet att hålla energinivån uppe och förbli levande är genom att äta en balanserad , varierad kost och få tillräckligt med vila , rapporterar University of Memphis . Extra tillskott kan bli kostsamt , och tar för många av en typ av vitamintillskott kan vara stressande för kroppen . Energidrycker

Energidrycker annonserar att de öka energi och finns i butiker , bensinstationer, apotek och varuautomater . De flesta innehåller 90-500 mg koffein per portion . Man kan kan innehålla motsvarande så många som sju koppar kaffe. Energidrycker är inte regleras av FDA , och kan innehålla koffein utan listning på ingrediens etiketten . De flesta innehåller andra örter som ginko , yerba mate , acai , taurin , guarana , kreatin och socker . Enligt Cornell University , biverkningar av koffein toxicitet är högt blodtryck , darrningar , uttorkning , panikattacker , kramper , takykardi , diarré , stroke , mani och även död .
Coenzym Q10

Coenzym Q10 är en naturlig förening i tablett eller kapselform som vanligtvis kan köpas i de flesta hälsokostbutiker , vitaminbutiker och apotek . Q10 ökar energi , förbättrar immunförsvaret och kan utföra antioxidant aktiviteter . Enligt University of Maryland Medical Center , kan det hjälpa till att sänka blodtrycket , sänka kolesterolnivåer , förebygga hjärtskador, möjligen krympa brösttumörer och vända tandköttsproblem . Addera krompikolinat

krompikolinat , en kombination av krom och pikolinsyra , är ett tillägg som ökar effektiviteten av insulin och kan vanligtvis hittas i någon butik som säljer kosttillskott . Förutom att främja energi , det kan stabilisera humör , och till och med öka livslängd , enligt Vanderbilt University . Används ofta som en viktminskning stöd , tillverkare av chromiumpicolinate hävdar att det kan smälta fett , öka ämnesomsättningen och minskar aptiten .

Herbal Kosttillskott

Företag som säljer naturläkemedel kosttillskott hävdar att flera kommer att bidra till att återställa energinivåer . I stället för att en plötslig ökning av energi , fordringarna intyga, dessa tillskott hjälper till att återställa naturlig energi . Växtbaserade tillskott är inte regleras av FDA , så dessa påståenden inte är underbyggda . Vissa kosttillskott som hävdar att återställa energi är: St Johns vårta , samma , ginkgo biloba , ginseng , spirulina och vetegräs

Kolhydrater

Kolhydrater omvandlas till socker . i kroppen och oftast ger naturlig energi . Kolhydrater finns i näring eller energi barer eller skakar , som oftast innehåller några vitamintillskott också. Energi geler är socker och koffein och ger en liten dos av snabb energi som varar ungefär en timme . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom