Provident klinisk forskning studerat effekten på en catechin - plus - koffeinhaltiga drycker ( 625 mg katekiner , 39 mg koffein ) kontra en kontrollerad dryck ( 39 mg koffein ) på kroppen sammansättning och fett hos överviktiga och feta vuxna under träning . Deltagarna fick en slumpmässig dryck och ombads att hålla en konstant kaloriintag i kombination med 180 minuter av måttlig intensitet träning. Tre av träningen var övervakade . Efter 12 veckor hade catechin gruppen desto större viktminskning. Den totala fettmassan skilde sig inte mellan de två grupperna . Men det catechin gruppen förlorade mer total bukfett område (-7,7 vs -0,3) och förlorade mer underhudsfett (-6,2 vs 0,8 ) . Baserat på dessa resultat , kan det fastställas att katechiner kan användas för att bekämpa bukfett .
EGCg och postmenopausala kvinnor
ATN Centre for Metabolic Fitness i South Australia genomfört en studie om möjliga metabola effekter av EGCg ( 150 mg , varumärke Teavigo ) och 38 postmenopausala kvinnor . Kvinnorna utövas på måttlig intensitet ( promenader på 75 procent av ålders hjärtfrekvens ) tre gånger per vecka och tog Teavigo eller placebo två gånger dagligen i 12 veckor .
Vid 0 och 12 veckor , kroppssammansättning och buk fett mättes. Det fanns ingen skillnad mellan grupperna när bukfett och bukfett mättes . Den Teavigo sänkte plasmaglukos och minska sina vilande hjärtfrekvens . Man drog slutsatsen att måttliga EGCg kan förbättra hälsan hos överviktiga personer som genomgår regelbunden motion . Även om en förlust av kroppsfett kan kräva en mycket högre koncentrat av EGCg , katechiner (liknande ovanstående studie ) eller en eventuell tillsats av metabola stimulerar . Addera EGCg pilotstudie med Obese Män
Michael Boschmann , University of Medicine , Berlin , genomförde en randomiserad dubbelblind studie där sex överviktiga män fick 300 mg EGCG i två dagar . Förändringar i energiförbrukning och substrat oxidation bedömdes . Under den första postprandiala fasen , den respiratoriska kvoten var lägre med EGCg motsats till placebo . Fynden i denna pilotstudie tyder på att EGCG kan öka fett oxidation hos män , men en mer djupgående studie med ett bredare utbud av BMI och ålder behövs .
Teorier /Spekulation
Dessa kliniska studier visar att katekiner , särskilt EGCG skulle kunna fungera som en viktminskning stöd . I två av studierna , verkade det bukfett att vara målet platsen för viktminskning .
Varning
Rådfråga din läkare innan du komplettera med grönt te , katechiner eller EGCg . Dessa studier gjordes i en klinisk miljö , och resultaten är inte typiska . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom