1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De mest effektiva sätten att Take Acai Berry

Acai bär kommer från acai palm som finns i Amazonas regnskog i Brasilien . Det är för närvarande märkt en " super mat " på grund av dess höga koncentration av vitaminer och mineraler . Bären är mycket höga i fiber och vitamin A och C och lågt i socker och fett . Acai Berry är inte allmänt tillgänglig i USA utanför heden livsmedelssektorn , men det blir allt populärare . Frystorkad och Pulp

Raw acai bär inte särskilt länge när de är utanför trädet så alla acai bär du hittar har frystorkasför att låsa in de flesta näringsämnen . Bär kan ätas på samma sätt som du skulle äta russin , men på grund av innehåll av låg - socker som de kan vara ganska bitter . Acai Berry massa är också tillgänglig . Detta är den torkade delen av bär med skinn borttagna .
Juice

En av de mest populära sätten att exportera acai bär är som en juice drink . Detta håller i nutirients utan risk för bären går ruttet i förtid . Eftersom acai juice är inte mycket tillgänglig , en del människor blandar annan frukt med frystorkat acai och bär massa att göra smoothies .
Pulver

Powered hälsa mat har funnits ett tag , men är vanligen förknippas med proteindrycker. Acai pulver är vanligt i hälsokostbutiker och blandas med shakes och juicer .
Kapslar

Acai kommer i kapslar och finns i de flesta hälsokostbutiker . Färska bär bearbetas , koncentrerade och tas i kapslar för att bevara de flesta av de näringsämnen på samma sätt som andra kosttillskott . De absorberar acai kapslar väl .

Biverkningar

Det finns inga väldokumenterade bevis för att acai orsakar några större biverkningar om de tas i lämpliga mängder . Överdriven användning leder till vissa problem som magkramper och kräkningar , men dessa är tillfälliga och avtar när acai överanvändning stoppas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom