1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Det bästa sättet att ta vitamin B12 Kosttillskott

Medan äkta B12-brist är ganska ovanligt bland de flesta friska människor som inte är vegetarianer , det finns tillfällen när ett tillägg behövs . Enligt National Health Institute , finns det ingen signifikant skillnad mellan kroppens förmåga att absorbera olika typer av kosttillskott , så informationen här tillhandahålls endast som en guide till de fördelar och nackdelar med varje form. Piller

Detta är den absolut enklaste sättet att ta vitamin B12 tillskott , som du bara måste svälja pillret med lite mat . Det är också ganska billigt . Men dessa piller är ofta stora , och det kan ibland vara svårt att hitta B12 ensam - . Du är mer sannolikt att hitta en B-komplex i tablettform

sublinguala tabletter

Sublingual B12 tabletter placeras under tungan tills de löses upp . Även forskningen är i stort sett resultatlösa , vissa förespråkare av denna form av vitamin B12 tillskott hävdar att denna metod snabbare absorption och ger en energikick eftersom tillägget går in direkt i blodet genom blodkärlen under tungan istället för att gå igenom matsmältnings processen. Dessa tabletter kostar ungefär samma som vanliga piller . Addera Injektioner

Vitamin B12 injektioner kan endast förskrivas av läkare , men kan ges av dig själv på hem. De kan tas en gång i veckan , en gång i månaden eller en gång varannan månad, beroende på den rekommenderade doseringen. Men , med ett genomsnittligt pris på $ 20 till $ 25 per injektion , är detta en ganska dyr tillägg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom