1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har proteinshakes göra dig större ?

Alla som bedriver någon form av fysisk träning vill få ut det mesta av det . Människor är intresserade av att få vända större ofta till viktrummet, men det finns ett behov av att ge bränsle till dina muskler att växa , bland annat med hjälp av protein shakes . Kalorier

att växa , måste du äta mer kalorier än du var tidigare , speciellt om du är styrketräning med någon form av intensitet . Många proteindryckerär packade med högkvalitativa kalorier som kan hjälpa dig att växa .
Protein

byggstenar för att få större muskler är protein och aminosyror . Protein shakes tillgängliga från hälsokost butiker har ofta mer än tillräckligt med protein per portion och full uppsättning av filial kedja aminosyror som krävs för att bygga muskler . Addera inte tillräckligt på sin egen

Även om många protein shakes har allt protein du kan hantera på ett sammanträde , du måste fortfarande ha en i övrigt hälsosam , balanserad kost för att verkligen dra full nytta av din tid i gymmet .

för mycket av det goda

Vissa proteinshakes har ett överflöd av protein och kalorier , så mycket så att de kan driva dig över din ideala kalorigränsför en dag . Det kan bidra till att du vinner kroppsfett istället för att producera det önskade resultatet .
Varning

Du inte kommer att få större muskler genom att konsumera protein shakes ensam . Det kräver intensiva och konsekventa motstånd utbildning samt tillräcklig vila för att ordentligt bygga muskler . Konsumerar protein shakes utan att ha en produktiv utbildningsplan kommer att göra dig större, men inte i något av de sätt som du vill . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom