Hur jämför jag fiskolja Tabletter & Omega- 3 tabletter

? Omega - 3 är mycket önskvärt för sin nödvändiga roll i hjärnans utveckling och funktion , samt dess hjärtskyddandeegenskaper . Forskare fortsätter att avslöja ytterligare fördelar hittills inklusive viss lindring och förebyggande av Alzheimers sjukdom, artrit och depression. Omega- 3 tabletter är ofta fiskolja -baserade, men kan också beredas från linfrö. När dechiffrera skillnaderna mellan omega - 3 produkter , leta efter kvalitetssäkring , säkerhet , hållbarhet och förhållanden av DHA till EPA ingår . Instruktioner priser Jämför Fiskolja Produkter kunnigt
1

Jämför förhållandet mellan DHA /EPA i respektive tillägg . DHA och EPA är både omega- 3 -fettsyror , medan kroppen är i stånd att konvertera mellan dessa två. Endast en liten mängd DHA produceras av kroppen, vilket gör extra intag eller komplettering behövs . Eftersom DHA omvandlas till EPA lättare än EPA konverterar till DPA , är DPA desto mer tvingande av de två. Både viktigt att komplettera som omega-3 , hjärnan och nerv utveckling drivs av DHA medan EPA spelar en hjärt - skyddande roll . På grund av EPA: s särskilda kolesterol - och triglycerid - sänkande egenskaper , bör de som använder fiskolja terapeutiskt till lägre triglyceridnivåer sträva efter 1g/dag av DHA och den högre dosen av 3 till 4g/day av EPA . Jämför fiskolja och omega - 3 tabletter för att se vilket ger mer av varje ( eller båda ) , beroende på individuella behov .
2

Leta efter renhet . Varje olja tas från ett hav levande fisk kan ha förorenat miljön genom vattenföroreningar: kvicksilver , dioxiner och PCB , men även omega-3 tas från linfrön bör skyddas från oxidation . Molekylär destillation koncentrerar omega- 3 innehållet i en fiskolja medan rena den från giftiga föroreningar och förhindra oxidation senare. Kontrollera att molekylär destillation ägde rum under bearbetningen av produkten. Välj omega - 3 tabletter baserade från linfrön om fråga om miljöföroreningar från fiskoljor . Addera 3

Jämför standarden för renhet . De internationella standarderna fiskolja ( IFOS ) organisation tester för föroreningar och oxidering , klassificering fiskoljor baserade på renhet finns inom . Deras högsta betyg " Ultra - raffinerade produkter Kategori " innehåller produkter med över 60 percenr av EPA och DHA . Rapporter med uppgifter om renhet av olika märken finns tillgängliga från IFOS testcenter hemsida . Andra välrenommerade reglerar organ , norska Medicinal Standard och den europeiska farmakopén , tillåter inte mer än 0,1 miljondelar av tungmetaller , 2 delar per biljon av Dioxiner och en minut mängd oxidation i varje testad parti fiskolja .

4

Kontrollera inkluderade antioxidanter, såsom vitamin E och C. Eftersom omega - 3 är en fettsyra , det sker en förändring av härskning inträffar oavsett vilken form fettsyra kommer in på grund av tendensen hos fiskolja till härsknar bör antioxidanter innefattas i fiskolja eller omega - 3 tabletter för att bibehålla kvaliteten på de fettsyror. Vitamin E och C är två naturliga antioxidanter som fungerar bra tillsammans för att förhindra oxidering , medan E-vitamin är även effektivt på egen hand . Flavenoids sätts ibland till produkter för att öka hållbarheten , och finns naturligt i linfrön . Addera