1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitamin Rekommendationer för Män

Vissa tillskott är bra för att nå dina mål och bibehålla din hälsa ; andra inte. Det är en fråga om att rensa bort all information och hitta vad som är rätt för dig . Du måste också överväga källan till informationen , eftersom mycket läggs ut av tillverkarna . Tips för kosttillskott och vitaminer

L - Glutamin är den mest förekommande aminosyran i vår muskelvävnad . Använd inte en massa salt med det , eftersom resultaten kan vara prickig . Doseringen är vanligtvis 12g dagligen efter att du träna och sedan 5g innan sängen . Naturliga hormon modifierare få ganska genomarbetade . De kan öka testosteron och tillväxt . Du bör begränsa kortisol ; detta är en stark muskel breaker. C -och E -vitamin rekommenderas , eftersom de är antioxidanter och kan styra efter träningen inflammation .

Kvalitet mäns vitaminer bör tjäna flera funktioner , som att hjälpa immunförsvaret blir starkare , vilket ger män en ökad energinivå och hjälpa att bromsa åldrandet. De flesta av våra kostvanor är långt ifrån perfekt , så kvalitet kosttillskott och vitaminer kan hjälpa för män näringsintag oerhört. Män och kvinnor har olika behov , naturligtvis , och vissa kosttillskott stödja prostata hälsa eller andra könsspecifika delarna av kroppens system .
Bromsa åldrandeprocessen

Använda bästa tillgängliga antioxidantrika vitaminer , helst mat - baserade , är bra för att bromsa åldrandeprocessen . Det hjälper också att komplettera ofullständiga kost som många män tenderar att konsumera . Ett vitamintillskott som är rikligt förekommande i antioxidanter kan också bidra till att minska inflammation i kroppen som kan leda till kroniska sjukdomar , bland annat cancer . En högkvalitativ anti - aging tillägg hjälp kompensera det faktum att det är svårt att ta in alla de nödvändiga minimibelopp för olika frukter , grönsaker och andra näringsämnen som vi behöver varje dag . Det verkar knappast möjligt eller ens logiskt att vi kan få allt vi behöver från livsmedel , eftersom vi skulle behöva stå där vägning och mätning , och kanske till och med att äta en hel del av de saker som vi inte gillar för att vara korrekt ihållande . Addera Ytterligare saker att tänka

Protein är också ovärderligt . Det bör utredas så mycket du kan med avseende på mängder, kvalitet , vad du vill åstadkomma , hur du vill att din kropp att se ut och hur mycket motion du gör . Om du vill att din kropp att svara på din regim och vara så friska som möjligt , studera alla för-och nackdelar med de olika vitamin och kosttillskott och ämnen och sätta sig på en som passar dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom