1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder gurkmeja i Healing

Gurkmeja är en ört . De torkade rötter används i matlagning , särskilt i indiska livsmedel såsom curry . Gurkmeja har många hälsofördelar . Om du väljer att komplettera din kost med gurkmeja av hälsoskäl , med ett tillägg är mer effektivt än att försöka äta en hel del curry varje dag . Curcumin är den aktiva ingrediensen finns i gurkmeja . Detta är vad du behöver
gurkmeja tillägg
Gurkmeja , mark eller färsk
Övriga ingredienser för önskade recept
Visa fler Instruktioner
1

Följ doserings anvisningar om ditt tillägg , om du väljer att ta en . Det finns ingen etablerad RDA ( rekommenderat dagligt intag ) för gurkmeja . Den genomsnittliga dagliga vuxendosen är 400-500 mg . Denna dosering gäller för alla de hälsofördelar som du kan använda gurkmeja för - du behöver inte ta gurkmeja på ett visst sätt för olika förhållanden
2

Använd gurkmeja i matlagning mycket som du vill använda . någon annan krydda. Gurkmeja är lite som ingefära , även om den är smörig . Färsk gurkmeja är också sötare . I recept , försöka ersätta gurkmeja i stället för saffran . Använd sparsamt , eftersom gurkmeja är fränare än saffran . Du kan också ersätta gurkmeja i stället för torr senap i recept . Addera 3

Prova att använda gurkmeja för att krydda upp en traditionell ris sida skålen . Sjud ris i hönsbuljong och gurkmeja tills de är mjuka . Du kan också lägga sauterade grönsaker till denna maträtt , till exempel hackad paprika och hackad lök .
4

Använd gurkmeja att krydda äggröra eller omelett . Lägg 1/4 tsk . gurkmeja per ägg. Du kan också lägga till den traditionella ägg sallad . Följ din favorit ägg sallad recept , sedan strö på lite gurkmeja efter smak .
5

Experimentera genom att lägga till gurkmeja till en mängd av dina favorit huvudrätt recept. Det går bra på räkor och kyckling , i tonfisksallad, linssoppa , fyllning , couscous , och naturligtvis , curry . Du kan också prova att krydda några förpackade färdigmat med gurkmeja , såsom konserverade soppor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom