Hälsoeffekter av kanel

äkta kanel kommer från kanelträdet, men mycket av kryddan säljs som kanel i dag är faktiskt Cassia , en nära släkting . Det finns bevis för att kanel bark användes i Kina både som krydda och medicin så mycket som 4800 år sedan och i det gamla Egypten för balsamering . Tre kemikalier i barken av både kanel och cassia träd krediteras med att ge dem deras hälsofördelar . De är kanelaldehyd , kanelalkohol och cinnamylacetat . Blodsockerkontroll

Forskning av US Agricultural Research Service visar att typ 2-diabetiker som tar mindre än en halv tesked kanel om dagen kommer att ha lägre blodsocker . En annan studie visade att kanel bromsar den takt som våra magar tomma , vilket minskar den snabba ökningen av blodsockret efter måltid . Dessutom har djurstudier visat att föreningarna i kanel öka effektiviteten hos kroppens insulin användning , vilket gör den mer glukos tolerant. Än så länge finns det inget direkt bevis för att kanel hjälper till typ 1 -diabetes .
Anti - Microbial

kanel bromsar tillväxten av mikrober och kan användas som konserveringsmedel i livsmedel , en som ofta redan är närvarande som ett smakingrediens. Djur-och provrörsstudier har visat att det är en effektiv behandling för svampinfektioner såsom Candida albicans , de svampar som är ansvariga för vaginal jäst infektioner och trastar , en svampinfektion i munnens slemhinnor . Det har också visat sig effektivt mot en bakterie som ansvarar för många magsår , Helicobacter pylori . Addera antiinflammatoriska och anti Clotting
Kanel kan förebygga blodproppar .

kanelaldehyd i kanel hjälper till att förhindra blodproppar genom att hämma frisättning av arakidonsyra , en inflammatorisk fettsyra i membran blodplättar. Detta gör också kanel ett antiinflammatoriskt mat, hjälp för att minska inflammation. Addera Gastrointestinal Care

Kanel kan användas för att lindra eller eliminera överdriven intestinal gas , och det har traditionellt använts av naturläkare för att behandla diarré och graviditetsillamående medföljande graviditet . Den innehåller ämnen som kallas katekiner som hjälper lindra illamående , och djur-och provrör studier bekräftar dess effektivitet i att bryta upp tarmluft .

Andra fördelar
Lukta cinammon har visat sig förbättra den kognitiva bearbetning.

En tysk studie visade kanel för att vara effektivt mot de bakterier som orsakar mest urinvägsinfektioner. En studie från 2004 visade att bara lukta kanel eller tugga kanel tuggummi förbättrat minne och andra kognitiva processer . Kanel är en utmärkt källa till mangan och en mycket bra källa till järn och kostfiber . Addera