1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Metagenics Diet

Metagenics är ett företag som grundades 1983 med fokus på life science . Det syftar till att konstruera näringsprodukter som är särskilt utformade för att hjälpa kroppen bekämpa kroniska sjukdomar och sjukdomar som typ 2 -diabetes . Företaget grossist sina näringstillskott till läkare som sedan säljer produkterna till patienterna . Nutrition

Din dagliga kost och motion spelar en viktig roll i din allmänna hälsa . Om du lider av en kronisk sjukdom , arbeta med din läkare för att bestämma den bästa Metagenics dieten . Eventuella ohälsosamma matvanor som du kan ha till exempel för mycket snabbmat eller godis . Vissa livsmedel, ämnen och vanor kan hindra din förmåga att bearbeta maten på rätt sätt . Dessa inkluderar att röka , dricka alkohol och ta vissa mediciner .

Nyckeln till en hälsosam kost är att äta allt i rätt proportioner . Företaget bryter mat i tre grupper : Fett , protein och kolhydrater . När du tittar på ditt fettintag , är det viktigt att fastställa om fettet är bra eller dåligt fett . Enkelomättade fetter , fleromättade fetter och omega - 3 -fettsyror faller under bra kategorin , och du kan hitta dessa fetter i nötter , Coldwater fisk och linfröolja. Dåliga fetter innehåller transfetter och mättade fetter .

Protein innehåller kompletta proteiner som normalt återfinns i animaliska källor och ofullständiga källor från grönsaker . Magert kött och fågel , soja och baljväxter ger protein . För att hålla de livsmedel friska, undvika att lägga gödning livsmedel såsom smör eller fett . När det är möjligt , baka maten istället för att steka den .

För kolhydrater , leta efter hela korn livsmedel, baljväxter , frukt och grönsaker . Medan raffinerade kolhydrater som vitt bröd och bakverk kan smaka bra , de är inte den bästa källan för kolhydrater .

Kosttillskott

Om Metagenics dieten varierar från andra dieter är i de tillägg som lagts till kost plan . Företaget tillverkar visst vitamin och växtbaserade tillägg som syftar till att arbeta med vissa kroniska sjukdomar och för att öka specifika hälsoelement. Du kan hitta kosttillskott avsedda för hälso- underhåll , kroppssammansättning , hjärnans funktion , matsmältning , tarmhälsa , avgiftning , ben hälsa , humör och mer .

Det är viktigt att arbeta med din läkare för att avgöra vad som tillskott för att lägga till till din diet . Vissa vitaminer och örter kan interagera med läkemedel , så se till att läkaren vet vad du tar regelbundet . Addera Avgifta

Som en del av din Metagenics planen , kan du behöva öka din vatten -och fiberintag. Livsmedel som innehåller mycket fiber såsom baljväxter , ris och kli kan hjälpa din kropp att eliminera överskott av näringsämnen . Fiber kan också hjälpa dig att känna full och reglera dina insulinnivåer . Vatten kan transportera näringsämnen till rätt del av din kropp och hjälper din kropp att avgifta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom