1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Örter att stoppa sockersug

Att äta för mycket socker kan snabbt leda till viktökning . Omvänt kan skära socker ur din kost leda till dramatiska viktminskning , tillsammans med en massa andra hälsofördelar . Socker för många kan vara mycket beroendeframkallande , och dess avlägsnande från dina matvanor kan vara en gradvis process . Ett antal kosttillskott och örter som kan hjälpa lindra socker cravings och göra bantning lättare. Gymnema Sylvestre

Gymnema har använts i ayurvedisk medicin i tusentals år . Det har också använts i stor utsträckning av naturläkare för olika insulinkänslighet. Enligt Nora Gedgaudas , en framstående näringsterapeutoch författare till " Primal Body , Primal Mind, " införandet av Gymnema Sylvestre i ett tidigt skede av att eliminera socker och kolhydrater kan vara mycket fördelaktigt .

Gymnema kommer i en mängd former : kapslar , flytande och som en ört , och den rekommenderade doseringen varierar . Gedgaudas rekommenderar att tugga tabletterna , eller använda vätskan för att få örten direkt på tungan . Detta kommer att hämma din förmåga att smaka och njuta av socker .
Grönt te

Grönt te har många hälsofördelar . Enligt Medical Center vid University of Maryland, kan det vara fördelaktigt att förebygga många cancerformer , och hjälper till med kolesterol , diabetes och många andra sjukdomar .

Enligt Michael Cutler , MD , hjälper grönt te med weoght förlust för ett antal skäl. Det ökar ämnesomsättningen och generellt minskar all födointag - inklusive socker . Dessutom är det bra för att lindra sockersug eftersom det ökar insulinaktivitet.

Grönt te kan naturligtvis konsumeras som te , eller ett tillägg som finns på de flesta hälsokostbutiker och andra wellness center .
Addera Stevia

Stevia är en ört från som har använts som sötningsmedel i tusentals år . Stevia har sitt ursprung i Sydamerika och är tillverkad av en växt som är betydligt sötare än socker . Det är ett kalorifrittsötningsmedel eftersom örten inte kan brytas ned av kroppen , och så passerar genom systemet utan att påverka glukosnivåer i blodet . För dem som är försiktiga med glykemiskt belastning , har supplemet ett glykemiskt index på noll .

Stevia har blivit en populär ört i Amerika och är nu allmänt tillgänglig . Den finns i flytande eller pulver och kan användas som ett komplement för socker i recept , kaffe och te . Bladen själva är också ibland tillgängliga i special-och hälsokostbutiker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom