1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Måltidsersättning Definition

Måltidsersättning definieras av google.com som " formulerat mat som av sig själv , kan ersätta en eller flera dagliga måltider . " Vid anpassning till en sund livsstil , är tillräcklig näring för viktminskning imperativ . Experter rekommenderar att vi äter 5-6 små måltider per dag , tillsammans med motion för att bränna fett . Måltidsersättningar är vetenskapligt bevisat att hjälpa enormt i viktminskning processen . Måltidsersättningar eller MR , inom viktminskning jargong marknadsförs som måltider som du inte behöver laga mat . När allt människors upptagna scheman tillåter inte dem att vara i köket hela dagen förbereder mat . MRs marknadsförs också till kroppsbyggare och bantare . Användningsområden för Meal Replacements

" De är enkla och full bevisning ", säger menshealth.com . MR kan användas till en början i en viktminskning regim . De är också ett snabbt och bekvämt sätt att konsumera protein . Vissa är användbara fettförbrännare och är vanligtvis 200 kalorier . Studier har visat att människor som bibehöll en diet som inkluderade en måltidsersättning en eller två gånger om dagen förlorat upp till 7 procent av sin kroppsvikt .

Fördelar med Meal Replacements
< p > de är bekvämt förpackade för snabb consumption.With en genomsnittlig kostnad på $ 2 , de kostar mindre än de flesta näringsrika måltider och är kostnadseffektiva effective.People allmänhet inte anser näring när man äter , och måltidsersättningar är laddade med nutrients.The uppmana till mellanmål är elimineras eller reduceras eftersom de konsumeras i mellan stora måltider . Addera är meal Replacements Farligt ?

det har varit en växande oro över den medicinska giltigheten av måltidsersättningar . Måltidsersättningar är inte skadligt när anvisningarna är exakt följas . Emellertid , om de används under en lång tidsperiod , kan de orsaka hälsoproblem. De skakar och pulver inte innehåller mycket fiber , så problemen med tarmrörelser kan uppstå . När den kombineras med en kalorifattig diet , måltidsersättningar underlättar stadig viktminskning . Men när dieten regimen har upphört , är ämnesomsättningen påverkas genom att bromsa . Som ett resultat, är vikt vunnits snabbt. Dessutom kan den överkonsumtion av protein orsaka njur sjukdomar .
Hur Meal Replacements

Måltidsersättningar Arbete? Är mycket låga i enkla sockerarter . Dessa socker absorberas snabbt i blodet och orsaka en stegring i insulinnivåer . Denna spik är en direkt effekt av kroppen lagrar överskottet socker som metaboliserar till fett . Måltidsersättningar är bäst används tillsammans med en balanserad kost , men de är inte ett substitut för naturlig mat . Kombinera måltidsersättningar med en naturlig kost säkerställer optimal intag av nutrients.The primära ingrediensen är en vetebaseradkolhydrat , maltodextrin . Kolhydraterna är dags släppas in i blodströmmen , vilket gör att de insulinnivåer för att stabilisera och minimera fettlagring. Eftersom ingredienserna i måltidsersättningar är växtbaserade, är det inte fördelaktigt att kombinera dem med en strikt vegankost . Det är bäst att ha dina tre kvadratiska måltider och använda måltidsersättningar som fyllmedel .

Typer av Meal Replacements

Meal Replacements tillhandahålls som barer , skakar och pulver . De är berikade med kolhydrater, proteiner och vitaminer . Näringsbalansen är inte offras i MR , smaken är dock en annan fråga . MRs finns i två kategorier ; det första är en flytande blandning som administreras och övervakas av en läkare och är vanligtvis reserverad för sjuklig fetma och allvarligt viktiga patienter . Det andra är de populära over-the -counter alternativ såsom Met Rx , Nutri Slim och Slim snabbt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom