1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga kosttillskott för att öka styrka

Kroppen har ett sätt att reparera sig själv efter en intensiv träning ; dock vissa naturliga tillskott ger kroppen ett uppsving när det gäller att bygga och reparera muskler , vilket bidrar till att öka styrkan . Vissa naturliga kosttillskott , när det tas , hjälpa till att bygga muskler och förbättra prestanda , styrka och snabbhet . Whey Protein

Konsumerar protein efter ett träningspass hjälper musklerna att reparera och återuppbygga . Vassleprotein är en snabb upplösning av protein och kan därför tas omedelbart efter ett träningsprogram . När musklerna kan reparera och bygga upp snabbt och på rätt sätt , ökar kroppens styrka . Du kan också dricka en vassleproteinshakeinnan du går till sängs . Medan du sover , har din kropp en chans att koncentrera sig på att reparera dina muskler , hålla dem i optimal form .
Kreatinmonohydrat

Kreatin är ett naturligt komplement som gör att hjälper musklerna absorberar vatten . Muskler behöver vatten för att kunna flytta och flex . Om du är uttorkad och dina muskler är inte absorberar vatten , kan kramper uppstå . Addera Branch Chain Amino Acids ( BCAA )

filial kedja aminosyror ( BCAA ) hjälpa bildandet av muskler , samt att minska trötthet och bidrar till att upprätthålla plasmanivåerna av BCAA i kroppen . Detta ger bättre uthållighet under träning , vilket gör att musklerna att arbeta hårdare och bygga upp styrka .

Multivitaminer

Inte alla livsmedel innehåller de vitaminer som behövs för korrekt muskeluppbyggnad och reparation . Nyckeln till att öka styrka är att ha muskler som är ordentligt släckt, starka , och som kan väl reparera sig efter ett träningspass . Ta en multivitamin per dag är bra i styrka byggnad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom