1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Omega 3-fettsyror för hårväxt

Det har redan fastställts att omega - 3 -fettsyror är viktiga näringsämnen för en sund kropp , men de kan även främja friskt hår . Tillsatsen av omega 3 kan förhindra håravfall och hjälper håret att växa snabbare . Fett

Fett är inte negativt , och omega - 3 -fettsyror faller under bra fett kategorin . Nutritionist Samantha Heller från NYU Medical Center menar bra fetter som omega 3 kan bidra till att främja " friskt hår . "

Antiinflammatoriska

Omega- 3 fettsyror har egenskaper som fungera som en anti -inflammatorisk. Detta kan öppna upp hårsäckarna , vilket gör dem att växa . Addera Omega 3 i Foods

Omega- 3 fettsyror finns i fisk ( fet fisk som lax och makrill har mest ) , havregryn och oljor som raps , solros och linfrön . Det är också i havregryn och valnötter .

Kosttillskott

Om du inte tror att du får tillräckligt med omega 3 i kosten , näringstillskott finns tillgängliga som innehåller omega - 3 -fettsyror. American Heart Association föreslår ett dagligt omega 3 tillägg för en frisk individ .
Försiktighet

Rådgör med en läkare innan du tar omega 3-fettsyror . Det kan vara farligt om dosen överskrids eller när det blandas med vissa läkemedel (som antiinflammatoriska medel ) eftersom den fungerar som ett blodförtunnande medel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom