1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Proteinisolat fördelar

proteinisolat är en ren form av proteinet. Oavsett om det är gjort av vassle eller soja , innehåller minst 90 procent ren protein och liten eller ingen fett , kolhydrater eller laktos . Proteinisolat kan användas som ett dagligt tillskott för dem som inte får tillräckligt med protein i kosten , eller för idrottare, fitness entusiaster , kroppsbyggare eller de som vill gå ner i vikt . Proteinisolat kommer i en mängd olika smaker och är mycket lättsmält . Protein

Protein utgör byggstenar i kroppen , från huden till ben och muskler . Protein är viktigt för hälsa och vitalitet i kroppen . Protein finns i livsmedel som ägg , mejeriprodukter, animaliskt kött, nötter , bönor och sojaprodukter . Protein hjälper till med muskel hälsa och utveckling , och många fitness entusiaster använder höga proteintillskott för att hjälpa musklerna att utveckla och återhämta sig efter träning .

Typer

Det finns en mängd av proteintillskott som finns , men många är gjorda med vassle eller sojaprotein . Vassleprotein är härledd från en komponent i komjölk , och det finns två sorter av vassleprotein som finns . Vassleproteinkoncentrat och isolat av vassleprotein . Sojaprotein kommer från sojabönor, och sojaproteinisolat är den högsta kvaliteten på sojaprotein tillgängliga .
Whey

Vassleproteinisolat innehåller cirka 90 procent rent protein med liten eller ingen fett eller laktos . Vassleproteinkoncentrat innehåller någonstans mellan 29 procent och 89 procent protein . Ju lägre proteinnivåer , desto mer fett och laktos koncentratet har. Vassleproteinisolat är den renaste formen av vassle och kommer att uppnå fördelarna av högsta kvalitet protein , med mycket lite kalorier , fett eller laktos . Eftersom det rötas så lätt , är vassleproteinisolatsärskilt bra för användning direkt efter träning , eftersom proteinet kommer att användas för att stödja muskelåterhämtning .
Soy

Soy proteinisolat är gjord av sojamjöl som har haft fett och kolhydrater bort. Som ett resultat av vad som är kvar är 90 procent ren protein. Sojaprotein isolat används i många typer av livsmedel för att öka proteinnivåerna . Det används i snacks, barer , soppor och som en ersättning för kött . Det kan också finnas i pulverform i en del hälsokostbutiker och kan också användas som ett proteintillskott .

Fördelar

Det finns många fördelar med att använda proteinisolat som ett dagligt proteintillskott . Det är särskilt användbart för dem som bantar eller vill gå ner i vikt . Skakningar tillverkade av proteinisolat kan användas som en näringsrik , kalorifattig måltidsersättning. Proteinet kommer att hjälpa dig att känna dig mätt längre och balansera ditt blodsocker så du är mindre benägna att mellanmål . För dem som gör övning kommer proteinisolat hjälper dig att utveckla dina muskler och detta kommer att snabba upp din ämnesomsättning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom