1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Flax Fisk Gurkört olja

? Lin , fisk och gurkört oljor är vanliga källor till omega - 3 och omega - 6 -fettsyror . De tre oljorna är ofta kombineras i näringstillskott eftersom vissa människor saknar det enzym som behövs för att korrekt omvandla den omega- 3 i linfröolja i de nödvändiga essentiella fettsyror , och för att ge den rätta balansen av omega- 3 och omega- 6 -fettsyror. Linfröolja
Linfrö är en allmänt använd källa för ALA.

Linfröolja eller linfröolja , utvinns ur frön av lin , en växt som länge har odlats för olika ändamål . Linfrö har odlats i kost bruk sedan 3000 f.Kr. Oljan innehåller alfa - linolensyra ( ALA ) , som kan sänka kolesterolet , bekämpa inflammation och skyddar mot cancer .
Fiskolja
Lax är en bra källa till omega - 3 fettsyror syror.

Fiskolja , som härrör från fet fisk som lax och tonfisk , ger omega - 3 -syror eicosapentenoic syra ( EPA ) och docosahexenoic syra ( DHA ) . Dessa omega -3 fettsyror hjälper till att sänka triglycerider och förbättra hjärthälsa .
Gurkört olja
Gurkört olja är en bra källa till GLA .

Gurkört olja kommer från Borago officinalis , en årlig ört . Oljan innehåller gamma - linolensyra ( GLA ) , en omega - 6 fettsyror som bekämpar inflammation och är användbar för att bibehålla ben och reproduktiv hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom