1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Kelaterad Magnesium

? Många människor är förvånad över deras kroppar saknar tillräcklig magnesium för god hälsa , särskilt eftersom denna viktiga mineral är ofta en del av deras breda spektrum av en multipel vitamin -och mineralkomplex. Chelation is Key

För bästa absorption bör oorganiska , elementärt mineraler som magnesium fästas vid eller kelaterad , till en organisk förening, såsom en aminosyra. Kroppen känner igen dem sedan som mat och producerar saltsyra att smälta dem .

Unchelated Blanketter är svårt att Sug

Om mineralet inte kelaterad , kroppen först måste binda den till matpartiklar i magen innan det kan användas . När vi blir äldre , men blir det mindre effektiva på denna process . Följaktligen en del av magnesium sannolikt kommer att vidarebefordra som avfall , eller ännu värre , lodge i njurarna och andra delar av kroppen osmält . Addera Pass på magnesiumoxid

Kolla in etiketten på flera eller magnesium tillägg . Om det står " magnesiumoxid, " du använder en form som är unchelated och inte lätt tillgänglig för kroppen .

Magnesiumcitrat

Hälsokost företag erbjuder mer kelaterade tillskott som medvetenhet om hur mineraler behandlas av kroppen ökar . Ett av de enklaste formerna för att tillgodogöra sig är magnesium citrat , vilket är magnesium bifogas molekyler av citronsyra från citrusfrukter .
Andra effektiva val

Ytterligare kelatkomplex inkluderar magnesium glukonat , magnesium aspartat , magnesium glycinat och magnesium malat . Magnesiumklorid, som sprayas på huden , inte kräver kelering för optimal absorption . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom