1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med Macadamia Olja

? Macadamia olja , som härrör från macadamianötter , har flera fördelar för både kropp och matlagning . Denna något nötaktig smak olja är en ljus bärnstensfärg och är flytande vid rumstemperatur. Den består av 60 % oljesyra, 9 % palmitoleinsyra , 1-3 % linolsyra och 1-2 % linolensyra . Vissa sorter innehåller ungefär lika mycket omega - 6 och omega - 3 -fettsyror . Inte bara är oljan mycket stabil på grund av dess låga fleromättat fett , men dess fördelar allt från att agera som en idealisk matolja till att sänka kolesterolet . Hög halt av bra fetter

Macadamia Olja har ett högt innehåll av enkelomättade fettsyror , som är "bra" fett . Denna olja innehåller den högsta andelen av dessa fetter jämfört med någon annan olja , till 78 % . Detta är samma fettsyra som finns i nyttiga fiskoljor , som har en hel del näringsvärde .
Ingen Kolesterol

Denna olja har inget kolesterol och inga trans fettsyror. Studier har visat att konsumera macadamia olja regelbundet kommer att minska risken för hjärtsjukdomar och högt kolesterol . När smält , hjälper oljan upprätthålla balansen mellan omega 6 och omega 3-fettsyror som redan finns i kroppen . Addera Begagnad matolja

makadamianöt olja är idealisk för matlagning på grund av dess höga rök punkt ( 425 grader Fahrenheit ) och dess mångsidighet. Den kan ersätta olivolja vid behov , särskilt för uppgifter som att steka . Makadamianöt olja har också en lång hållbarhet och kan lagras i ett till två år .

Antioxidanter

Antioxidanter är kända faktorer som skyddar kroppen från skadliga effekterna av fria radikaler . Macadamia olja bär tokoferoler och tokotrienoler , som är derivat av vitamin E , selen och fytosteroler såsom sitosterol. Oljan innehåller också fytonäringsämnen såsom flavonoider , fytinsyror , saponiner och phtoestrogens . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom