1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med Multivitaminer

Multivitaminer är tabletter eller kapslar som innehåller en kombination av olika vitaminer och mineraler kroppen behöver för att hålla sig frisk . Det finns allt fler bevis dock att multivitaminer inte kan ge alla de hälsofördelar som de lovar . Samtidigt som många läkare förespråkar att få de flesta av dina vitaminer och mineraler från verkliga livsmedel snarare än i tablettform , finns det flera fördelar som erbjuds av multivitaminer . Hälsofördelar

Trots vissa studier som tyder på att det inte finns några fördelar med att använda multivitaminer , särskilt i förhållande till hjärthälsa , andra studier visar fall där multivitaminer har bidragit till att förhindra cancer , åldersrelaterad makuladegeneration , ben densitetsförlust, fosterskador och andra hälsofrågor . Välj vitaminer görs av seriösa företag eller rekommenderas av vårdpersonal för att säkerställa att du får produkter som kan stödja deras hälsopåståenden .

Convenience

Multivitaminer innehåller en kombination av en antal vitaminer och mineraler i en enda portion . Detta gör det bekvämt att få nödvändiga näringsämnen utan att behöva äta en mängd olika livsmedel . Människor med låga inkomster är särskilt utsatta för att inte kunna äta alla färska livsmedel - som grönsaker , frukt och fisk - . Som krävs för att få sina dagliga behov vitamin Addera Dosering Noggrannhet

Multivitaminer innehåller en viss dos av varje vitamin och mineral och denna information tydligt anges på förpackningen . Denna information gör det lätt att veta om du har fått din 100 procent daglig dos av alla de näringsämnen du behöver . Var dock medveten om att bara för att en multivitamin innehåller en viss mängd av ett näringsämne betyder inte att du är smälta det hela beloppet . Ta din multivitamin med mjölk eller produkter som innehåller kalcium , till exempel , gör det svårare för kroppen att absorbera vissa vitaminer .
Knappa Vitaminer

D-vitamin och folsyra är två vitaminer oftast ingår i Multivitaminer som är svårt att komma från enbart diet . Faktum är att kroppen inte använda den naturliga formen av folsyra lika lätt som den konstgjorda formen . Med tanke på folsyra är ett viktigt näringsämne under graviditeten för att förebygga fosterskador , är det viktigt för gravida kvinnor att komplettera med detta vitamin . Vitamin D är bara naturligt i några livsmedel så , kan du behöva komplettera eller äta berikade livsmedel för att få din dagliga dos . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom