1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med järntabletter

? Kroppen behöver järn , ett spårämne , för att producera röda blodkroppar . Järn finns i varje cell i den mänskliga kroppen, mestadels i kombination med protein. Hemoglobinmolekylen , vilket är nödvändigt för att förbereda syre i vårt system , innehåller 60 % till 70 % av kroppens järn. Om vi inte får tillräckligt med järn , producerar vi mindre hemoglobin och i sin tur , går mindre syre till våra vävnader . Järn är också lagras i benmärgen , levern och mjälten. Järn tabletter kan användas för att leverera extra järn för hemoglobinproduktionen . Järnbrist

Järn tabletter kan vara till nytta för alla som är järnbrist . Järnbrist är vanligare hos kvinnor än hos män på grund av den kvinnliga menstruationscykeln. Det är också vanligare hos spädbarn , barn , ungdomar , vegetarianer och hos kvinnor under graviditeten . Äldre människor kan också vara järnbrist på grund av dålig absorption och dålig kost . Pre menopausala kvinnor behöver 18 mg järn per dag, men studier tyder på mer än 25 % av alla kvinnor får mindre än detta. Män och postmenopausala kvinnor behöver endast omkring 10 mg per dag. Addera vegetarianer

Även om det finns många vegetabiliska källor av järn , är detta en icke-heme form som är absorberas dåligt och används av kroppen . Heme järn finns bara i kött , med nötkött och lever är de bästa källorna . En kombination av heme och icke- heme livsmedel förbättrar absorption från non-hem livsmedel. Vegetarianer kan ha svårt att få de optimala dagliga rekommenderade mängder järn från mat ensam, så järntillskott kan vara nödvändigt . Addera under graviditeten

Järnbrist är också vanligt under graviditeten som ett foster behöver cirka 7 mg till 8 mg per dag . Den genomsnittliga kost innehåller normalt endast ca 15 till 20 mg per dag , så tillskott kan vara användbart . En av de tecken på järnbrist kan vara graviditetsillamående , möjligen på grund av lägre nivåer av syre levereras till cellerna .
AnemiatestNews

Alla som har fått diagnosen anemi skulle gynnas av att ta järntillskott . Anemi definieras som en reduktion av antalet röda blodkroppar i kroppen, och den reducerade syrebärande förmågan hos blodet. Detta kan vara på grund av brist på järn i kosten , eller dålig järnabsorption . Parasiter kan också orsaka anemi. Det är viktigt att se en läkare för att komma till roten . Att ta järntabletter kan hjälpa till med tiden , men det är viktigt att utesluta andra allvarliga sjukdomar , såsom inre blödningar eller myom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom