1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för hjärthälsa

Det är viktigt att upprätthålla ett friskt hjärta , för att leva ett fullt och produktivt liv . Det finns många vitaminer som kan förbättra hälsan hos hjärtat och det kardiovaskulära systemet. Folat

Tillskott med folsyra kan bidra till att förbättra artärfunktionoch kardiovaskulär hälsa . Folsyra är ett B-vitamin och lägga dagliga doser på 400 mikrogram , kan leda till lägre blodtryck och bättre blodflöde efter 16 veckor .
Whey Protein

Vassleprotein kan förbättra hjärthälsa och funktion blodkärl . I en studie utförd av Glanbia Nutritionals , människor som kompletteras med vassleprotein ökade sin artär dilatation med 28 procent . Detta beror på att peptider som finns i vassleproteintillskott. Glanbia Nutritionals planerar ytterligare kliniska tester för att stödja denna slutsats .
Fiskolja

Fiskolja innehåller omega 3 -fettsyror, som är en essentiell fettsyra . Dessa fettsyror spelar en avgörande roll för att upprätthålla hjärthälsa . Lägga fiskolja till din dagliga kost , kan också hjälpa till med ledvärk , immunförsvar , metabola funktion , högt blodtryck , ökar det goda kolesterolet och artrit . American Heart Association nu rekommenderar att komplettera med fiskolja för kardiovaskulär hälsa .
Soy

Komplettering med soja kan också förbättra hälsan och snedstreck risken för hjärtrelaterade sjukdomar . För att kunna utnyttja fördelarna med soja , måste soja livsmedel innehåller 6,25 g eller mer av sojaprotein , innehåller mindre än 3 g fett , mindre än 1 g mättat fett och har mindre än 20 mg kolesterol .
< Br >
Fördelar

komplettera med dessa vitaminer , kan bidra till att förbättra hjärt-hälsa och minska risken för hjärtrelaterade sjukdomar . Rådgör med din läkare innan du lägger till några vitaminer eller kosttillskott till din diet , för att undvika eventuella negativa hälsoeffekter eller läkemedelsinteraktioner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom