1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Äta Tips för Low Vision

Låg vision är en bilateral synnedsättning som inte kan korrigeras med medicin , kirurgi eller konventionell skyddsglasögon eller kontaktlinser . Symptomen på nedsatt syn är förlust av skärpa , ljuskänslighet , förvrängd syn eller förlust av kontrast . Nedsatt syn inträffar som resultatet av en missbildning , skada , åldrande eller annan sjukdom . Livsmedel kan inte bota nedsatt syn , men vissa livsmedel kan bidra till att förhindra ytterligare skador på kvarvarande syn . Livsmedel rika på C-vitamin

Ät livsmedel rika på vitamin C. C-vitamin är känt för att bidra till att förebygga åldersrelaterade ögonsjukdomar och för tidigt åldrande av ögat . Det hjälper också till att förebygga grå starr . Citrusfrukter är mycket rik på vitamin C. apelsiner , mandariner , citroner , cantaloupemelon , grapefrukt , papaya och mango är alla bra källor till vitamin C. Sojabönor, getmjölk och yoghurt även innehåller vitamin C.

mat rik på vitamin E

E-vitamin har en hel del av samma hälsofördelar som vitamin C. Det hjälper också att förebygga åldersrelaterade ögonsjukdomar och för tidigt åldrande av ögat . Dessutom skyddar E-vitamin ögon celler från fria radikaler , enligt den amerikanska Optometric Association . Den vitamin finns i sötpotatis och muttrar. Den vitamin är ett fettlösligt vitamin , så om du tar det som ett piller komplettera, ta den med en fet måltid för bättre matsmältning .

Livsmedel med betakaroten

Frukt och grönsaker med rödaktiga pigment som innehåller mycket betakaroten är bra för ögat hälsa . Till exempel , cantaloupemelon , morötter och squash är alla rika på betakaroten . Beta - karoten , även känd som pro - vitamin A , hjälper till att förhindra åldersrelaterade ögonsjukdomar och hjälper dig att känna igen bilder och diskriminera mellan färgerna . Betakaroten hjälper också till med mörkerseende .

Livsmedel med zink

National Eye Institute rekommenderar att personer med synproblem bör konsumera zink . Lever , rostbiff , lamm , nötter som cashewnötter och mandlar , kikärter, kidneybönor och frön såsom pumpa , solros och sesam , alla är rika på zink . Berikade frukostflingor ger också zink . Zink minskar risken för avancerad åldersrelaterad makuladegeneration. Den innehåller även vitamin A , som främjar hälsosam celltillväxt i ögonen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom