1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Användning av fiskolja

Människor konsumerar fiskolja , ett slags olja tas i första hand från vävnader i fisk , för att bibehålla en hälsosam kost som förebygger hjärt- inflammation och andra medicinska frågor . Det är ofta märkta under namnet " omega 3 fettsyra" och marknadsförs som ett kosttillskott . Funktion

American Heart Association rekommenderar fiskolja för att användas av dem som har hög risk för hjärt-och kärlsjukdomar , eller som redan har sjukdomen .
Funktioner

Fiskolja finns i fisk som är rika på hälsosamma oljor, såsom sardiner , lax , ansjovis och makrill . Kosttillskott som innehåller fiskolja tillverkas så att personer som behöver konsumera en hel del av omega 3 fettsyror kan få den rekommenderade mängden olja utan att äta själva fisken .

Fördelar

Fiskolja har visat sig minska inflammation som kan orsaka hjärt-och kärlsjukdomar , och rekommenderas i olika kvantiteter som en del av en hälsosam kost av American Heart Association .
Varning

En del av den fisk som fiskoljan härstammar , bland annat lax och tonfisk , är på toppen av näringskedjan , vilket innebär att de är särskilt känsliga för föroreningar i sin miljö . Innan du använder fiskolja tillskott , vara medveten om hur oljan tillverkas och om fisken det härrör från var i riskzonen för höga föroreningar .

Expert Insight

Forskare fortsätter att forska om de kvaliteter av fiskolja . En studie publicerad i Biological Psychiatry visar att det kan bidra till att förebygga depression , och en studie som publicerades i FASEB Journal har visat att det också har en förebyggande effekt mot Parkinsons sjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom